S'équiper pour la course à pied

Suivi runner80

Réponse de naucala sur le sujet Re: Suivi runner80

Posted il y a 10 ans 9 mois #292980
tu as intégré un club ?
par naucala

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Réponse de runner80 sur le sujet Re: Suivi runner80

Posted il y a 10 ans 9 mois #292981
Oui @naucala je suis à l'AMAAC (à albert dans lasomme)
Pourquoi ?
Last Edit:il y a 10 ans 9 mois par runner80
Dernière édition: il y a 10 ans 9 mois par runner80.

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Réponse de naucala sur le sujet Re: Suivi runner80

Posted il y a 10 ans 9 mois #292984
curiosité et je vois que ton entrainement est structuré
par naucala

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Réponse de runner80 sur le sujet Re: Suivi runner80

Posted il y a 10 ans 9 mois #292986
Oui un gars du club me fait mes entraînements :)
Sinon on a une piste mais c'est pas ça car juste 100 m de revétement après c'est plutôt terre-un peu cailloux donc quand il pleut .... (et le stade ne fait même pas 400m ! )
Pour ça je cours que sur route
par runner80

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Réponse de runner80 sur le sujet Re: Suivi runner80

Posted il y a 10 ans 9 mois #293301
Aujourd'hui, EF 50' à + 13km/h : de bonnes sensations ! B)

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par runner80

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Réponse de runner80 sur le sujet Re: Suivi runner80

Posted il y a 10 ans 9 mois #293610
Aujourd'hui séance 30' echauffement+ 15' à 15km/h + 15' de recup
Voici le recap général de cette séance :

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Voici le détail des 15' à 15km/h

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par runner80

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