Nicocap : Reprise en douceur

Fort jolies séances !
Je compatis avec tes invités surprises. Mais ca fait travailler le mental ^^

Merci Cousto ! Tu as fait une belle sortie aussi, Félicitations !

Tu as bien raison Kodama, ça forge le mental et puis je me disais que, à Paris, avec ces grandes artères, il faudrait bien faire avec si le vent venait à être de face

Je viens d'aller voir ton profil, j'ai vu que nous avions les mêmes paires de chaussure : le duo Rider / Sayonara ! Tu dois comprendre ma douleur ce matin dans la boue avec les Sayo'

Par contre, j'ai vu que tu étais passé aux Rider 17 : elles sont sympas ? J'imagine qu'en gardant les propriétés de la Rider et en y ajoutant la semelle U4ic de la sayo' ça doit être pas mal.

C'est ce que je me suis dit à midi également. Par contre, j'avais des cygnes qui traversaient devant moi parfois m'obligeant à prendre des chemins de traverses et j'espère qu'ils ne seront pas sur le marathon...

Même si je n'utilise les Sayonara que pour mes séances de fractionnés, je comprends ton ressenti !
Déjà que sur une piste humide l'adhérence est limitée, alors dans la boue avec des appuis fuyants ca doit être top...

Pour les rider 17, je suis tombé sur une offre priceminister (99€ de mémoire) il y a peu donc j'ai craqué.
Pour les sensations : je les trouve confortables, l'amorti me convient bien ainsi que le dynamisme.
Je les préfère à la 16 où j'avais eu une prise en main plus difficile.
En somme, je suis satisfait de mon achat ^^

Semaine 5 - Séance 3 : 1h en EF

Bilan de la sortie :
Distance : 11,29 kms
Temps : 1:08:42
Allure Moy : 6'05"/km
FC Moy : 141 bpm (75% FCM)
FC Max : 150 bpm (79% FCM)
Cadence Moy : 171 ppm
Oscillation Moy : 9,7 cm
Tps Contact Moy : 256 ms
Dénivelé + :29 m


De bonnes sensations sur cette sortie. Du coup, avec 3 sorties coup sur coup, maintenant c'est repos jusqu'à samedi

Ne rigolez pas, mais la sortie longue de ce WE, je vais aller la faire..... à Brest "Like a Runner in the Wind...."

Bonsoir Nico,

sympa ta sortie.

Pour le vent je devrais tester demain matin, ça va souffler en IDF aussi

3 belles séances coup sur coup, tu tiens la forme dis donc !!! pas trop mal aux guiboles d'accumuler les bornes comme ça sans réelle récup ? bon voyage à Brest !!