Nicocap : Reprise en douceur

C'est effectivement pour préparer la course du Viaduc De Millau, le 18 mai : c'est un 24Kms, avec quelque chose comme 500M de dénivelé positif. N'ayant pas de côtes par chez moi, j'essaye de compenser en augmentant le kilométrage

Je ne sais pas trop si c'est la bonne technique, mais j'ai pas trouvé mieux

nicocap écrit:

C'est effectivement pour préparer la course du Viaduc De Millau, le 18 mai : c'est un 24Kms, avec quelque chose comme 500M de dénivelé positif. N'ayant pas de côtes par chez moi, j'essaye de compenser en augmentant le kilométrage

Je ne sais pas trop si c'est la bonne technique, mais j'ai pas trouvé mieux

Ok et pourquoi tu ne ferais pas du vélo une fois par semaine en te mettant sur du gros braquet sur qques fractions pour booster les quadri .

C'est effectivement une bonne alternative, mais je dois bien avouer que le vélo et moi ça fait deux et je ne trouves jamais la motivation pou le sortir de son local

nicocap écrit:

C'est effectivement pour préparer la course du Viaduc De Millau, le 18 mai : c'est un 24Kms, avec quelque chose comme 500M de dénivelé positif. N'ayant pas de côtes par chez moi, j'essaye de compenser en augmentant le kilométrage

Je ne sais pas trop si c'est la bonne technique, mais j'ai pas trouvé mieux

Je suis bien contente d'avoir un pote du site CCAP avec moi "dans le troupeau" du Viaduc....
Tu as vu que je faisais beaucoup de côtes
Par contre je ne fais pas de long comme toi...pas autant, ça m'inquiète, faut que je m'y mette...

Ce que me dit mon coach pour le Viaduc : Une montée de presque 10 km à gérer, tranquille.... Puis AR sur le pont de 5 km presque plat mais pas tout à fait (du faux plat) et la descente.... ça a l'air fastoche comme ça.....

Tu pourras avoir l'occasion de me ramasser à l'arrivée (à la petite cuillère sans doute )

Bonne prépa !!

dule66 écrit:

ça a l'air fastoche comme ça.....

C'est toujours fastoche la course à pieds : tu te mets sur la ligne de départ, tu cours (un certain temps et dans certaines conditions) et puis tu passes la ligne d'arrivée !

dule66 écrit:

Tu pourras avoir l'occasion de me ramasser à l'arrivée

Je ne sais pas trop qui aura l'occasion de ramasser qui.... peut-être faudrait-il prévoir un ramassage en commun

Par contre ça serait sympa de pouvoir se voir avant le départ, histoire de se reconnaitre à l'arrivée ! Je serrai en tout cas ravis de pouvoir te voir

Hello Nico,

et Odile, ah oui ça a l'air sympa votre course

bon courage Vous voulez un sponsor cuillère ?