Nicocap : Reprise en douceur

Eh!!!!! 4'15" au vingtième kilos,tu as sortis les

Ok je sors!!!

Bravo pour ces FC sur plus de 20 Km. Je pense aussi que tu es parti trop vite

Beau Chrono! félicitation

@Dule66 : Effectivement, je ne vais pas te cacher que je suis complètement HS là, je n'ai pas été très contrariant cette aprèm et encore moins ce soir

@lololo49 : j'ai jeté mes dernières forces dans la bataille dans le dernier kilo, mais on voit bien que même en 4'15, il ne restait pas grand chose !

@Podoptère : Merci bcp ! Mais je ne te cache pas que c'était dur !

@Ketshoo : Merci bcp !

@Tous le monde : j'ai l'impression que l'on est tous d'accord sur mes premiers kilos.... pas super bien gérés pour le coup ! C'est bon pour l'expérience

Bravo nico pour ta course

Un peu rapide le départ. Repose toi bien.

Salut Nico,

beau chrono quand même, je signe tout de suite pour faire la même chose. Moi je vois 2 raisons pour ce "semi" échec: la chaleur qui a du te pénaliser, et l'enchainement de 2 semis à 1 mois d'intervalle sans véritable repos régénérateur, ça fait quelques semaines que tu tapes bien dans la machine et je pense que tu l'as un peu payé. Ton départ rapide n'a rien arrangé à l'affaire.

Mais ça reste un très bon chrono, bon repos maintenant !