Maramatt: Finisher de mon premier Raid du Golfe

Bravo Matthieu !!

Merci pour ce retour et bonne récup !

Demat!

Après un 10K tranquillou mais sous une pluie dantesque lors du Tout Rennes Court, petite séance de récup en EF.

Aujourd'hui deuxième sortie en Barefoot avec mes VFF KSO Trek.

Aucune douleurs musculaires après ses 31' en EF (Bouche fermée dès le KM2)

en revanche, petit Hic , apparition d'une ampoule sous le gros orteil droit à cause (je pense) du léger relief dans la semelle au niveau des orteils... A voir sur les prochaines sorties

Sinon toujours autant de bonheur à courir léger avec seulement 4 affaires sur soi...

Du coup création d'un plan pour suivre l'évolution de cette transition et garder la motivation intact

Bonne semaine à tout le monde

Kenavo les runners!!!

Salut Salut!

Petite sortie Rennaise hier soir avec mes VFF KSO Trek.
la douleur a mis plus de temps à s'installer mais bien présente après 35 min.

Sinon que du bonheur comme toujours niveau sensation et cardio.
Respiration par le nez sur une bonne partie du parcours (à 10K/h).

Je pense remettre ça dès ce soir...

Demain et Dimanche, préparation du Marathon de Rennes.
Mon poste de dimanche, signaleur vers le Km40.

Ça va être sympa de voir une course de l'autre côté des barrières

Kenavo et courez bien ce week-end.

Pour l'avoir vécu il y a 15 jours, je confirme pour dimanche, ça sera sympa de participer à la course de l'autre côté
Vu ton emplacement, ta journée sera longue même

Bon marathon Matthieu et bravo pour ton action !!

Demat les runners!

De retour sur le forum après un ptit moment d'absence.

Comme beaucoup ici, c'est la fin de saison pour moi.
Saison super riche en courses, en émotions, en nouveautés et en kilomètres...
Voilà l'heure du repos bien mérité avant de rattaquer début janvier.

Mais cerise sur le gâteau, j'ai "exploser" mon record sur 10km ce matin.
Mon ancien temps sur 10K était de 51' et quelques...
Ce matin à Guignen pour la corrida annuelle, j'ai mis 48'50'' pour finir les 10km (non mesuré)

et tout ça en minimaliste!!! mes VFF KsoTrek aux pieds! Que du bonheur!!!!

Vivement la saison prochaine pour remettre ça...
Toujours plus loin, toujours plus long!!!!!

Bonnes fin d'année à tous

Kenavo

Félicitation pour ton nouveau RP.

Bonne récup et bonnes fêtes.