Suivi de Pigou86 - Récup

merci

Belle progression, en allure comme en distance !
Belle course !

Bonne récup (cool si les douleurs ont disparu (ou presque)) !

Merci Patrick

Bon j'ai parlé un peu trop vite pour les douleurs. Je n'ai pas eu mal de toute la course lors des appuis etc. Hier soir ma première partie de nuit a été difficile avec une douleur à la jambe droite (intérieur, toujours à 3 doigts au dessus de la cheville sur une zone de près de 5cm en remontant et avec un point plus douloureux au milieu .. ) ce matin aucune douleur en me levant, ni en marchant, escaliers etc. Seulement au toucher et en appuyant avec le doigt.
Cela ressemble bien à une périostite je pense (je n'en ai jamais eu) qui pourrait aller de pair avec l'augmentation de la difficulté de mes sorties (côtes, fractionné, fartlek) ...
J'ai mis de côté la fracture de fatigue car j'imagine que je ne pourrai marcher que difficilement et sentirai des douleurs en mouvement.
J'ai mis de l'anti-inflammatoire et vais lever le pied cette semaine (sortie vélo cool à la place de cap). on verra à la fin de semaine ce que cela donne.

Ca ressemble à une périostite effectivement
Il me semble que le glaçage est tout indiqué pour ce genre de douleur (je n'en ai jamais eu non plus).

Tu fais bien de couper un peu la cap le temps que ça se calme au-moins

Patience et prudence !

Un passage Kiné peut aussi faire du bien.

la douleur s'est calmée, avec le glaçage qui est bien efficace. Je vais voir mon ostéo cet après-midi. et certainement faire une petite sortie vélo en fin de journée après le boulot.