Suivi de Pigou86 - Récup

C'est vrai qu'elle est rapide à ce niveau là, mais je n'ai pas d'autres expérience de montres dans le style. Mon pote à une montre D4 je crois, qui peut mettre plusieurs minutes à trouver le GPS ...

Pour l'option intervalles, je n'ai pas encore testé, ni regardé comment l'utiliser. Tu l'utilises pour quoi ?

Edit : je viens de regarder. En fait tu entre ta distance ou temps à allure max, ta distance ou temps à allure mini et le nombre de répétitions et c'est tout ? Cela fonctionne comme l'appli 30/30, tu lap manuellement à chaque bip ?
J'ai également utilisé le mode navigation en programmant des routes. cela fonctionne bien et est précis.

Par Rapport à la RC3 de polar elle est bien plus rapide (10-15 sec max par rapport à 1 ou 2 minutes)

Pour les intervalles oui c'est ça :
Tu entre les temps ou km pour les intervalles rapides et lents.

Tu as un écran avec un compte à rebours qui s'affiche et les autres Infos en 3ieme ligne (FC, allure, chrono, distance je crois). En première ligne le n° de l'intervalle.

Pas besoin de laper (sauf pour le début du premier sinon il ne passe pas dans Movescount, je sais pas pourquoi).
Le Petit inconvénient c'est que tu n'as pas d'allarme si tu sort des clous. Moi j'ai appris à m'en passer et ça va très bien.
Si tu veux faire 2 séries de plusieurs rep (2x8x30/30 par exemple), il faut créer un mode multisport. Mais pour ce genre d'exercice je préfère faire tout en manuel.

Je m'en sert plus pour le fracctionné long. genre 5x8' AS21 d'hier, ou 6x1000m AS10 etc.

Tutoriel :
www.wanarun.net/blog/faire-du-fractionne...ovescount-30586.html
Par contre moi je fais pas de pause après l'echauffement. J'active le compteur d'intervalle en courant puis je lape (ça se fait très bien)

merci pour ces infos. En effet, je trouve que cela a l'air plus intéressant de l'utiliser pour les fractions longues. J'essaierai lors de ma prochaine séance, j'ai 2x15' à AS42, ce sera simple à programmer

Rapide sortie VTT sur les chemins, avec une pause de 15mn au milieu pour cause de double crevaison ... la taille des haies d'épines fait des ravages ...

soit 55mn (hors pause), 20,8km

Bonne surprise car cela faisait un moment que je n'avais pas sorti le vtt, j'ai passé les petites côtes en danseuse... ça pique les cuisses

www.movescount.com/moves/move58641293

Ca sent la reprise vélo pour plusieurs personnes en ce moment ! (moi ce sera la semaine prochaine normalement ! )

@Patrick : Oui c'est exactement cela, le beau temps motive pour ressortir et j'ai des séances de VTT aussi dans le plan trail court, ce qui explique cela

@seskap : j'ai essayé hier de faire ma séance de fractionné long (2 x 15mn AS42) avec la programmation de l'intervalle mais cela n'a pas fonctionné ... et normal car je n'ai pas pensé à l'activer , c'est ça le départ de sortie à la va-vite !
Du coup je l'ai fait à l'ancienne avec lap manuel de chaque fraction (25mn EF, puis 2 x 15mn AS42 et RAC).
Pour ce qui est du résultat de cette séance, j'ai merdé dans la définition sur la montre et je n'avais donc pas d'indication de mon allure je l'ai donc fait au feeling et ça a donné :

1. EF
2. AS42
3 Recup
4. AS42
5. RAC

Soit 10,17km 1h09

Je suis agréablement surpris par la régularité des 2 fractions AS42, surtout sans base d'allure sur la montre. Côté FC aussi c'est bien pour moi car je ne dépasse pas 78%. 6m30 pour une AS42 je signe tout de suite , sachant que j'ai fini mon dernier marathon à une allure moyenne de 7mn15