Suivi de Pigou86 - Récup

Eh ben dis-donc, voilà une fin de prépa un peu mouvementée

Bonne dernière SL (n'hésite pas à raccourcir un peu si tu sens encore de la fatigue) et bonne semaine de jus !

Dans une semaine, la récompense !

Priorité au sommeil ! Une nuit blanche, ça laisse des traces, il faut bien récupérer pour dimanche.

Le travail est fait..............bonne récupération......... et m...e pour dimanche.

Je dirais même plus, le travail est fait et la base présente.

M****e également pour dimanche. Bon jus.

Merci pour vos messages et conseils.
J'ai fait une sortie de 1h EF hier, cool cool mais je sentais la fatigue. J'ai du mal à récupérer de mon déplacement, je vais me reposer un max pour être en forme.

Pigou86 écrit:

Merci pour vos messages et conseils.
J'ai fait une sortie de 1h EF hier, cool cool mais je sentais la fatigue. J'ai du mal à récupérer de mon déplacement, je vais me reposer un max pour être en forme.

Bonsoir Pierre,

Oublie la CAP pendant quelques jours jusqu'à dimanche matin à LR.
C'est facile à dire mais pas facile à faire......
Récupération, récupération et encore récupération.

Si tu ne sais pas quoi faire, tu lis ( ou relis ) des CR de marathons sur le site.
Le mien par exemple sur mon suivi de philippe91............ et tous les autres.

Cette vidéo de Dominique Chauvelier si tu ne l'a pas déjà vue :
www.conseils-courseapied.com/video-marat...ant-le-marathon.html

Bon jus.