Suivi Zitouni - Prépa Vignemale

J'espère que ces douleurs ne seront que passagères et dues à cette coupure

Reprends progressivement pour que tout rentre dans l'ordre

Bonne récup et reprise !

Bon quelques nouvelles.
Ce WE, j'ai pu enchainer 2 sorties sans douleur: 12km trail samedi et 7-8km en montagne dimanche. Je sens que les douleurs sont proches mais ça allait.
Une sortie hier également sans douleur en courant.

Je suis toujours régulier sur les étirements mais je ne sais pas quoi faire ce WE.

De toute façon, je ne serai pas au top aux citadelles dans 10 jours alors j'hésite presque à faire une sortie longue pour réhabituer au niveau de mon essuie glace.
C'est un peu à double tranchant mais je suis sur que je ne ferai pas 40km dans douleur si je ne tire pas un peu dessus avant.

De ma physiologie, je suis toujours meilleur quand je mets des bonnes charges que quand je me relache (la preuve dans les semaines précédentes mais également dans l'ensemble de ma vie sportive...)

Une sortie 1h15 le samedi et une SL trail dimanche.

On croise les doigts pour que ça se passe bien ce we alors !

Bonne semaine de jus.

Bon ben forfait pour demain.
En dehors de ma prépa qui a pris un sécré coup après New York et mon genou récalcitrant, j'ai été malade cette semaine. A priori un petit virus sur une grosse fatigue.
Donc je ne me sens (la doc non plus) de faire un 40 demain pour en chier encore plus dans les semaines à venir.

Donc repos et oxygénation à la montagne pour la semaine prochaine. Je ferai quand même quelques balades en marchant probablement plus qu'en courant.