Suivi Zitouni - Prépa Vignemale
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Réponse de Zitouni sur le sujet Re: Suivi Zitouni - Prépa Trail des Citadelles
Posted il y a 9 ans 9 mois #349231
Je mettrai mes Bushido samedi.
J'en suis assez content dans la boue.
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par Zitouni
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Zitouni - Prépa Trail des Citadelles
Posted il y a 9 ans 9 mois #349501
Sympa la sortie et le montage vidéo !!
Merci et bravo !
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par Patrick57
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Réponse de Zitouni sur le sujet Re: Suivi Zitouni - Prépa Trail des Citadelles
Posted il y a 9 ans 9 mois #349805
Bilan Semaine 9/20
mardi: 12' 45-30 + 12' 30-30 R=3'
entrainement de groupe
Echauffement écourté mais quelques exercices de PPG.
Je me sentais plutôt bien pendant les séries et j'ai entamé doucement.
jeudi: Footing 1h
Malade avec envie de vomir au fur et à mesure que ça avançait.
Je pensais que ça n'était pas une vraie gastro mais ce n'était pas un bon moment. Surtout que c'était globalement un aller retour
samedi: SL 30km 700m D+
Sortie sympa avec la team'PY de Raidlight. Je suis resté tranquille sur la première boucle assez roulante de 12km. Ensuite, je me suis senti de mieux en mieux et je me suis encore astreint à courir dans les montées. Pas de coup de barre et j'ai dépassé la barre des 22km
mardi: 12' 45-30 + 12' 30-30 R=3'
entrainement de groupe
Echauffement écourté mais quelques exercices de PPG.
Je me sentais plutôt bien pendant les séries et j'ai entamé doucement.
jeudi: Footing 1h
Malade avec envie de vomir au fur et à mesure que ça avançait.
Je pensais que ça n'était pas une vraie gastro mais ce n'était pas un bon moment. Surtout que c'était globalement un aller retour
samedi: SL 30km 700m D+
Sortie sympa avec la team'PY de Raidlight. Je suis resté tranquille sur la première boucle assez roulante de 12km. Ensuite, je me suis senti de mieux en mieux et je me suis encore astreint à courir dans les montées. Pas de coup de barre et j'ai dépassé la barre des 22km
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Zitouni - Prépa Trail des Citadelles
Posted il y a 9 ans 9 mois #349825
C'est courageux d'y être allé jeudi dans ces conditions
Et (re)bravo pour cette sortie trail samedi
Pourquoi dis-tu avoir dépassé la barre des 22km ? C'était ta plus longue distance avant cette sortie ?
Et (re)bravo pour cette sortie trail samedi
Pourquoi dis-tu avoir dépassé la barre des 22km ? C'était ta plus longue distance avant cette sortie ?
par Patrick57
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Réponse de Zitouni sur le sujet Re: Suivi Zitouni - Prépa Trail des Citadelles
Posted il y a 9 ans 9 mois #349837
Oui c'est exactement ça .
bon j'avais déjà fait 20km avec 2000m de dénivelé mais en projection horizontale, je n'avais pas fait plus de 22km.
bon j'avais déjà fait 20km avec 2000m de dénivelé mais en projection horizontale, je n'avais pas fait plus de 22km.
par Zitouni
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Suivi Zitouni - Prépa Trail des Citadelles
Posted il y a 9 ans 9 mois #349841
C'était le trail du Pastel?
par secalex
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