Suivi Zitouni - Prépa Vignemale

On pourra éventuellement se synchroniser.
Mais pour le moment, pas tentable et, de toute façon, mon calendrier est assez chargé comme ça

J'avais plutôt ça en vue pour après le MdP.

On en reparlera alors.

Moi c'est même plutôt pour le mois de mai

C'est ce que je pensais aussi.

Avec le MdP mi-Avril, il va falloir récupérer un peu avant ce genre de truc.

Si tu le prends du bon côté, le D+ est de 1510m pour 15,2km allez et retour.

Bilan Semaine 8/20

mardi: 10 * 300-200-100 avec r=100
Echauffement puis exercices de PPG. Ensuite on enchainé 10*300-200-100 avec 100 récup. Pas le temps de faire de la RAC mais on fait 3 salutations au soleil

vendredi matin: Footing 45' Montagne sur la neige 250D+
Footing super agréable. chemin des pères à Cauterets à l'envers.

vendredi et samedi Ski
2 Belles journées

dimanche: 1h dont 4 * 1km à 85-90%FCM avec R=2'
Sensations OK après 2j de ski. Ratios plutot bons autour de 4'/km.
Très bonne récup entre série et pour la RAC.

Sacré semaine !

Ca ressemble à quoi la salutation au soleil ?
La terminologie donne l'impression d'une posture de yoga.