Wouhou ! Bon, ça y est ! J'ai fini mon 1er plan par mon 1er 10km, avec un chrono de 48'(04) sur mon phone de ligne à ligne, 48'40 à l'officiel.
La fin du plan a été assez rude. J'ai zappé des dernières séances d'EF à cause du boulot et de la fatigue que ça m'a fait emmagasiner. Sur le principe, ça m'a reposé les articulations tout ça, mais petite perte de rythme physique.
Sur le 10km en lui même :
Il s'agissait d'une boucle de 3.33km (grosso modo) dans ma ville actuelle de Colombes.
Départ sur les bases de l'objectif, tranquille en 5min/km, surtout le 1er pour éviter les gens. La suite va en accélérant légèrement. C'était plutôt sympa, beaucoup de virage à 90°, du coup, pas mal de relance.
La satisfaction, c'est justement que mes tours les plus rapides sont sur la fin, le dernier notamment.
Et là, je me pose la question de savoir si j'aurais pas pu faire plus.
Là, je me sens bien.
Prochain objectif : Les 16kms du Paris-Versailles.
Du coup, je vais essayer de me trouver un 10km pour mai/juin.
Maintenant, un peu de repos, puis reprise avec 2 séances par semaines jusqu'au début du prochain plan où je viserais tout naturellement moins de 48'!
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