suivi de leti : ca va le faire

@leti : c'est bien d'avoir gardé des FC aussi basses vu le vent, ça n'est pas évident !

Super les FC ! le vent, je vois de quoi tu parle...Vive l'automne. lol
Au moins, si il fait mauvais durant ta course, tu sera déjà préparée.

@merci bender et mms.

petite surprise en arrivant au boulot ce matin, modification de mes plannings de la semaine prochaine avec 2 fermetures de service, je pense donc faire 2 séances ef la semaine prochaine de 30 minutes le matin.

voila

coucou,

petite question, j’étais en train de me dire qu'il fallait peut être un minimum de choses a prévoir pour le jour de la course, voila ce que j'ai noté pour le moment : épingles a nourrice (une petite dizaine ??), cardio, eau pour ce qui est de la tenue un pull pour avant et après la course, un coupe vent, tenue pour courir. est ce que j'ai oublié quelque chose? (pour info j'ai la possibilité de laisser mes affaires a des collègues avant le début de la course).

merci

Prevoi une tenue et des chaussures de rechange ppur le apres course

Casquette pour courir si il pleut ca t evitera d avoir la pluie dans la figure , bonnet ou bandeau pour le froid, gants

la casquette c'est prevu (je en cours pas sans), tenue de rechange, j'ai prévu de rentrer directement après.

merci lili