suivi de leti : ca va le faire

Je vois que nous sommes quasi au même point
Pour toi aussi visiblement, cette séance t'a rassurée pour ta course. C'est cool.
Le tout est vraiment de pas se griller dès le départ, ça va etre dur avec l'excitation de la course, mais tous les conseils sur le site vont aider. Tu as d'ailleurs l'air plus raisonable en envisageant de partir en EF, c'est super.
Bonne fin de prépa et surtout bonne course

merci mms.
raisonnable je ne sais pas mais si je ne prévois pas de plan çà va être du grand n'importe quoi le jour j.

bonne fin de prepa a toi aussi et bonne course

coucou,

pas de séance aujourd'hui (je reporte ma sl depuis dimanche, beaucoup de fatigue) mais le certificat médical pour le 24/11 est prêt depuis tout a l'heure, il ne me reste plus qu'a l'envoyer. je pense annuler la sl de 1h20 et la remplacer par 1 sortie EF de 45 minutes car j'ai enchainé 2 stances de seuil a la suite et j'en ai une autre de prévu vendredi avant une autre sl de 1h10 et ef de 45 minutes la semaine prochaine.

voila

Hello. En cas de fatigue importante, on adapte le programme. S'il faut virer ou remplacer une séance, il n'y a pas d'hésitation à avoir.

merci aquila pour ta réponse, du coup a ton avis c'est mieux de supprimer la dernière séance de seuil et de ne faire que de l'ef, histoire de faire du jus sans se fatiguer ? ça ne risque pas de trop foirer l'entrainement?

merci

Allez ma belle ! Courage! Tu y es presque ! Repose toi si tu fatigue un peu, leve un peu le pied pour repartir en forme ! Derniere ligne droite!