suivi de leti : ca va le faire

bon ca va être tendu de faire une séance aujourd'hui, il pleut énomement je vais voir si ça passe dans le courant de la journée, en plus gros orage en approche sur le coin. a plus tard

Il faut s'équiper...

Ok, je sors...
Bon dimanche malgré les intempourries.

pour de l'EF ça risque d'être tendu mais ça peut être drôle

recourbure,


finalement je suis allé courir puisque la pluie s'est arrétée et l'orage aussi (me pas eu besoin des palmes aquila). pb de cardio j'ai donc pris le même parcours que vendredi et j'ai mis quasi le même temps que vendredi.

distance : 5 km
durée : 45 minutes

voila

Bravo, ne serait-ce que pour y être allée entre deux averses!

finalement il n'a pas du tout plus cet après midi, il y a même le soleil qui sort. bon par contre mauvaise nouvelle, le cardio ne marche plus et la montre est cassée, je vais donc aller voir le forum niveau matériel car je rattaque le plan avec des séances de seuil.