Le suivi du Canard - MARATHONIEN...une fin?non :)

relatif repos avec uniquement 2h de CàP cette semaine, le tendon droit et la cheville sont toujours hyper sensible et douloureux, mai bon c'est plus la distance qui m'effraie que le fait de devoir courir en lui même

Je ne vais t'apprendre en te disant que la distance est énorme, surtout si un pépin physique s'en mêle

Essaie de prendre la distance par le bon bout, en la découpant en 8 tronçons de 5km séparés par un ravito
Mentalement, ça passe bien car à chaque point de ravito, il suffit de te dire, tu cours 5km et tu auras droit à un autre ravito, ... etc J'ai fait ça lors de mon premier marathon et c'est passé nickel

Courage Raphaël, faut y croire !
Soigne-toi bien !

Bonne course ce WE.

Allez, le canard, on pense à toi ...!

Un petit mot d'encouragement

bonne course