Le suivi du Canard - MARATHONIEN...une fin?non :)

Il en est où le canard.. Je crois qui l'a commençait sa migration en mode hiver...
Plus sérieusement, je m'étais concocté un programme de petites courses afin de ne pas faire une coupure de 6 mois comme l'année dernière mais ça part mal.

Pour des raisons persos, je n'ai pas pu faire autant de sorties que je l'aurais voulues loin de là, mais le pire date d'hier et de nouveau une entorse sur cette satanée cheville droite.
Le pire étant que je me la suis faite en marchant sur un caillou, même pas en courant. Du coup, la course de 10km de la semaine prochaine est plus que compromise.
La reprise du squash après 3 an d'arrêt est repoussée aux calandres grecques, moi qui comptait sur ça pour avoir un hiver sportif mais un peu au chaud...

Donc à suivre, j'espère pouvoir trottiner prochainement, mais si j'en avais besoin de me le confirmer, les trails ne seront jamais pour moi...

Pas cool tout ça J'espère que ça va aller mieux.

Pour le trail il te faudrait surtout faire peut être un gros travail de proprioception sur les chevilles pour les renforcées mais je ne pense pas que ça soit inenvisageable

Du coup on te dit à cet été ou on te revoit avant ?

jordan40 écrit:

Pas cool tout ça J'espère que ça va aller mieux.

Pour le trail il te faudrait surtout faire peut être un gros travail de proprioception sur les chevilles pour les renforcées mais je ne pense pas que ça soit inenvisageable

Du coup on te dit à cet été ou on te revoit avant ?

C'est une insulte proprioception???

Si c'est obligé avant car je me suis aussi lancé dans l'aventure marathon et je me dois d'être en forme au mois d'avril pour Paris

ouch
Bon avec un peu de chance il n'y a rien de cassé ou distendu côté ligaments ... et tu pourras retrottiner prochainement.
Ca m'arrive souvent aussi de me tordre une cheville (bcp moins depuis que je courotte simplement), la dernière fois c'était au printemps dernier de mémoire, mais sans conséquences, je pouvais recourir 1 semaine plus tard.

Donc, j'espère plus de peur que de mal pour toi aussi

En attendant, antiinflammatoires

Hélas, je connais bien le diagnostique, j'ai fait ma première entorse à l'age de 12 ans et depuis c'est environ une tous les 3 mois.
L'ostéo a été clair, tout est distendu et pas grand chose à faire. Dès que ça arrive je vais le voir, il remet tout en place, récupère 50€ et me dit à bientôt

Bon la course finalement c'est pas la semaine prochaine mais dans 2 semaines (je me prépare très sérieusement, la preuve )donc qui sait, je serais peut être remis sur pied.

Voilà une bonne nouvelle ... ça te laisse 2x plus de temps !

Blague à part, un ostéo arrive à te remettre en place un ligament distendu ?

Soigne-toi bien bien en tous cas