Le suivi du Canard - MARATHONIEN...une fin?non :)

dans ton coin (ah le vilain jeu de mots ) jecomprends quil est preferable de labourer un champ plutit que de courir sur la route cest plus secure.

Bon pour suivre vos précieux conseils, du coup, retour aujourd'hui au travail par la route avec mon bon vieux VTT des familles de 17kg au moins. En ligne droite sur route ca va plus vite:
Distance: 7,79 km
Temps: 19:00
Vitesse moy.: 24,6 km/h
Gain d'altitude: 24 m
FC moy.: 73 % de la valeur max.
FC max.: 81 % de la valeur max.

J'ai besoin de vous les amis, je suis en train de me faire emmener vers le marathon de Paris, ceux qui me connaissent un peu maintenant de par mon suivi, pensez vous que c'est jouable?
Réponse rapide bien sur car les inscriptions apparemment sont ouvertes et ça part très vite

coincoin écrit:

J'ai besoin de vous les amis, je suis en train de me faire emmener vers le marathon de Paris, ceux qui me connaissent un peu maintenant de par mon suivi, pensez vous que c'est jouable?
Réponse rapide bien sur car les inscriptions apparemment sont ouvertes et ça part très vite

Moi je dirais oui, mais avec de la discipline et un plan bien construit suivi à la lettre
Et surtout un objectif raisonnable....

Ca fait un semestre pour préparer ça. Pourquoi pas, avec un objectif raisonnable comme dit Odile? Ceci dit, il faudrait passer à 4 sorties hebdo et envoyer du km, étant entendu que plus on fait de volume, moins on le fait intense. Respecte la distance et ton corps, et ça devrait le faire.

Merci à vous deux, j'ai lancé le sujet aussi dans le forum marathon et Haikoo répond pareil.
Le gros hic est que je me connais et que je sais que 4 fois par semaine ne sera pas possible de façon régulière donc, je ne peux pas imaginer un plan construit comme ça.
Pour ce qui est de l'objectif, il sera forcément raisonnable puisqu'il s'agira de terminer, un point c'est tout, le pompon étant le sub 4h mais pas un objectif