Fisoan : CrossFit & Spartan Race

"plus recourir en toute sécurité" ne veut pas dire "plus recourir".

Période de repos - nage ou vélo - reprise tranquille - chevillère

Et c'est reparti.

+1 avec Olrik
Dans quelques temps, ça ira mieux. Et tu te surprendra à te retrouver au départ d'une course

j'espère les gars j'espère !

Ma kiné est une traileuse donc je pense qu'elle aura de vraies solutions à me proposer. Sinon entre le yoga et la kinésiologie je devrais aussi arriver à faire pas mal de trucs par moi-même. Là ca va mieux mais hier j'en avais vraiment ras le bol hein.

Et malheureusement pour le moment je ne peux pas non plus aller nager car la pression de l'eau pourrait perturber la bonne consolidation des ligaments. Et pas de vélo non plus car je ne doit exercer aucune pression. et le nordic walking éventuellement 20 min par jours (j'ai demandé tout ça hier car j'ai un trop plein d'énergie qui m'agace). Ca commence doucement à me courir cette histoire

fisoan écrit:
[quote(j'ai demandé tout ça hier car j'ai un trop plein d'énergie qui m'agace). [/quote]
La maçonnerie tu peux? on va te trouver des activités manuelles pour canaliser ton énergie

Comme les copains, ne te fie pas au seul diagnostic de ton médecin, peut être serait il judicieux d'avoir un 2e avis .
bon rétablissement!

Bonjour,

Avant tout bon rétablissement et bon courage.

Je serais du même avis que taek78run. Les médecins ne veulent prendre aucun risque. Moi le dernier médecin que j'ai vu m'as dit :
"-Monsieur vous avez une entorse de la cheville avec déchirure des ligaments externes
- Aie pendant combien je ne pourrais plus courir ?
- Vous pouvez courir tranquille avec une chevillère"
J'étais assez surpris mais bien content et après 1,5 mois tout va bien.
Je pense bien que c'était moins important que ce qui t'arrive mais je suis sur qu'un autre médecin m'aurais mis plusieurs semaines (ou mois) au repos.

Tout bon rétablissement...

Courage la belle ! Tu vas forcément avoir des astuces pour la reprise genre strapping ou un gros travail de proprioception avec ta kiné?