Suivi de Noêl , préparation marathon de RENNES

Bonsoir
Après quasiment 6 semaines de coupure et de bonnes vacances (quelques abus évidemment), il est temps de remettre les pieds aux étriers il me semble
J'ai gagné un dossard pour le marathon de RENNES, donc pas le choix; en même temps, c'est une motivation pour reprendre au plus vite.
Je me fixe un objectif de 3H30 ce qui fait grosso modo du 12km/h, ce qui me semble jouable.
Je reprends dimanche ou lundi tranquillement pendant deux semaines, ensuite j'attaque le plan marathon

Noel

Bonjour
Et voila c'est reparti
Ce midi, 1ere séance de reprise :
- 28'02" pour 4.64 km
Sensations plutôt bonnes, mais sortie très cool
Le temps était idéal, ensoleillé avec un petit vent frais qui faisait un bien fou

Je vais continuer ainsi en augmentant la durée de 10' par séance

Noel

Bonne reprise et bonne préparation pour ton marathon.
Après 6 semaine de vacances ça va être compliqué de retrouver le niveau non?

Merci Jordan
Oui après 6 semaines, cela ne va pas être simple en effet, mais j'ai 11 semaines avant le marathon; d'autre part, j'ai volontairement pris un objectif en deça de mes possibliités
Mais tu as raison, ça va être compliqué, mais vu le déroulement de cette première séance je suis optimiste

Noel

Un marathon pour la reprise, ça c'est un sacré objectif

Bonne préparation!

Kevin

Merci Kevin, mais j'ai gagné ce dossard donc je l'honore
C'est vrai que pour une reprise, ce n'est pas ce que l'on peux faire de mieux, mais je vais faire au mieux de mes possibilités du jour et je pense que dans 11 semaines, tenir 12km/h c'est jouable
Bonne préparation à toi également (1H35 c'est jouable je suis sur )

Noel