Indiablo : Après TCO, on passe à la suite !

Hello,

dans côte d'Opale ... il y a 'côte' non ?
Alors zou ... on fait des côtes !

Sinon c'est un 42km 'plat' ... et donc un simili marathon !

Blague à part, bonne suite et fin de prépa (j-3 semaines !)

Hello tout le monde,

Faute de temps et pour des raisons pro, ma prépa rodé comme sur des roulettes en à pris un coup et elle est très aléatoire...

J'essaye d'avaler du kilomètre un peu de dénivelé malgré tout...

Côté rassurant, ma SL du jour où j'ai pu tenir une bonne allure pendant 2h08' pour 23,68 km.

connect.garmin.com/modern/activity/579075501

Une sortie qui me rassure 2 semaines avant le jour sur une distance divisé par 2 à une allure supérieur à celle que je cible de 10km/h de moyenne.

Je ne plus rien à dire du coup, je vous ferai un jolie CR pour me rattraper

Belle allure effectivement ... surtout sur une sortie aussi longue !
De bonne augure pour ta course !

Patrick57 écrit:

Belle allure effectivement ... surtout sur une sortie aussi longue !
De bonne augure pour ta course !

C'est ce que je me dis, mais je garde la tête sur les épaules (on ne sait jamais le jour J, pour ne pas être déçu...)

ET bien ça ne chôme pas par ici, le fait de dévier un peu de ton plan te permettra peut être d'avoir un peu plus de fraicheur !!

Vu ton niveau et tes expériences passées, pas de crainte à avoir pour la course je pense, même si sur du sable on n'est jamais sur de rien ...

A ce sujet, as tu fait quelques séances spécifiques dans le sable ?? J'en ai fait 3 cet été en vacances, et ben ce n'était pas de la tarte, moi qui ai l'habitude de ne faire "que" du bitume, ça change sacrément, niveau foulée et niveau palpitant ....

Si tu n'en as pas fait, c'est peut être à ce niveau que ça risque de pêcher un peu non ??

Dionysos08 écrit:

A ce sujet, as tu fait quelques séances spécifiques dans le sable ?? J'en ai fait 3 cet été en vacances, et ben ce n'était pas de la tarte, moi qui ai l'habitude de ne faire "que" du bitume, ça change sacrément, niveau foulée et niveau palpitant ....

Si tu n'en as pas fait, c'est peut être à ce niveau que ça risque de pêcher un peu non ??

Oui j'en ai fait quelques une sur des chemins en sable, mais cela ne se compare pas à courir sur la place.

Ce qui m'inquiette le plus, c'est plus le passage dans les dunes que de courir sur le plage.... on verra bien, le principal est de prendre du plaisir et de gérer son effort