Indiablo : Après TCO, on passe à la suite !

Comme dit sur ton CR , Felicitation et bravo pour ton chrono

Hello tout le monde,

Alors tout d'abord, je voudrai encore une fois tous vous remercier pour vos féliciations et encoragement d'avant course.

Je m'en suis bien remis, mais suite à divers quelques petits problèmes, je n'ai pas encore eu l'occasion de reprendre le sport, normalement la reprise aura lieu demain

En ce qui concerne la suite de l'année, je viens de me fixer mon prochain objectif qui sera le 42 km du Trail de La Cote d'Opale qui me permettra d'aller mouiller le maillot pendant un trail sur mes terres d'enfances

Un plan est en cours de préparation, et mes vacances estivale risqueront d'être très sportive.

A bientôt les amis

Bel objectif!
(et belle photo de profil )

Tu as fait une bonne coupure, tu as bien raison!

Bonne reprise et au plaisir de suivre ta prépa!

Et voilà, j'ai fait ma reprise aujourd'hui sous le soleil parisien sur les routes de l'ecotrail (nostalgique)

Quai de Seine > Ile des Cygnes > Trocadero > Champ de Mars > Trocadero > ile des Cygnes > Quai de Seine (rien de très passionnant tout ça... du bitume et rien que du bitume )

Bilan très positif de cette séance

Distance :12.07 km
Temps : 01h00'10''
Allure moyenne : 4'59''/km
FC Moy : 168 bpm (82%)
FC Max : 185 bpm (90%)

Cela m'a fait vraiment du bien de reprende enfin la course à pied.

Je vais surtout être dans une phase d'entretien physique avant d'entamer je pense une prépa sur 12 semaines pour le 42 km du Trail de la Côte d'Opale

Avatar splendide, Hadrien a raison!

Tu vas toujours à Chartres le 18/04?

le 19 avril plutôt

Finalement je ne cours plus à cette date, ou alors je m'inscrirai à la dernière minute

Tu viens faire le trail urbain ?
Parce que dans tous les cas, je suis sur Chartres vu que j'y vis