Hadrien > Meilleurs voeux!

Samedi matin, une belle SL trail avec travail de côtes !

En chiffres :


Bilan :

Beaucoup de plaisir déjà, l'occasion de courir en nature que je n'ai pas assez souvent.
Une belle répétition de côte qui me permet d'avaler pas mal de dénivelé (pour ma part en tout cas ) sur un terrain assez technique.
Du bonheur! Les jambes étaient bonne, le jour même comme le lendemain!

En bonus, une famille de chevreuil qui vient me dire bonjour en fin de séance

Prochaine séance demain!

Hier soir, au lieu de la SL de 1h40 initialement prévue mais annulée pour cause de chez un peu relou,
je me suis fait une petite séance de Proprioception + PPG .

La séance :


Le bilan est plutôt bon, je me sens de plus en plus à l'aise sur mon exercice d'équilibre
A suivre donc!

Ah ben c'est cool tout ça, ça avance petit à petit cette préparation

Jolie sortie trail ! Bravo et FCmoy raisonnable pr du D+

Merci beaucoup à vous deux!

De mon coté, pas de course ce soir car j'ai du partir tard du boulot,
j'ai remplacé ça par de la PPG , avec pas mal d'abdos notamment.

Demain SL avec seuil, j'ai repéré une piste à coté de chez moi,
c'est soit seuil soit dénivelé et je n'ai pas trouvé de côtes pour l'instant

Aujourd'hui, belle séance qui pique :
SL de 1h30 avec travail de côtes .

La séance :


Bilan :
J'étais parti pour aller découvrir la piste d'athlé de mon nouveau chez moi, donc j'ai profité pour travaillé le D+ dans les escaliers des gradins, à faire des allers-retours... ça fait mal! Au moins j'ai bouffé du D+, mais en escalier c'est moins fun qu'en nature c'est sur!
Content de me coucher ce soir!