Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Ah oui j'ai trouvé quelqu'un qui court encore plus tôt que moi le matin! (vu sur Strava à 4h59!)
et dire que je pensais être un peu maso sur ce côté la ^^.

Ah si tu savais, y a encore plus fou sur le forum.

Hello everybody,

La journée commence bien. Avec une bonne sortie sympathique ce matin.

Plutôt en forme ce matin, je démarre par un parcours simple, pour ensuite m'offrir une petite cuvette que j'aime bien. Mais ce matin, c'était rencontre avec la nature, en commençant par un écureuil très rapide qui a traversé la route devant moi. Marrant. Puis je décide de passer derrière le collège de ma fille, sur une piste cyclable, avec à droite des champs à perte de vue. C'est alors, que passé le collège j'aperçois à une vingtaine de mètres de la route, une silhouette longue, avec une grande queue : un renard ! On s'est regardé quelques instants, et puis on a continué chacuns nos activités. Je me suis quand même retourné à deux reprises pour m'assurer qu'il gardait bien son cap. On ne sait jamais, mais il avait disparu dans la pénombre.

Ensuite plus d'animaux de croisé, mais une bonne sortie bien enchainée. Je me suis offert une petite cuvette avec une bonne montée qui fait monter le cardio. D'ailleurs Garmin ne doit pas être très représentatif du dénivelé.

Allez je vous mets le Bilan de la sortie :
Distance: 8,78 km
Temps: 56'13''
Allure Moy: 6'24''/km soit 9.38 km/h
FC Moy: 145 (74%)
FC Max: 164 (84%)
Dénivelé: +27m / -26m
connect.garmin.com/modern/activity/3542172467



Et je peux vous dire que ça met de bonne humeur pour la journée.

A bientôt amis runneurs

Des rencontres sympathiques sur tes sorties !!
Ca met de bonne humeur pour la journée, c'est clair !

... ils sont fort par chez toi chez D4 !

De toute façon, ça rend de bonne humeur la CAP

Pour D4, malheureusement, je pense à un coup de malchance.

J'adore aussi courir le matin avant le boulot, ça met en forme pour toute la journée !
Je fais souvent ça l'été pour éviter les grosses chaleurs ou quand le planning est chargé