Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 : On court, on roule !!
Posted il y a 6 ans 2 mois #502858
Hello ici,
Petite sortie du matin. Il faisait bien lourd et humide, suite à la pluie d'hier.
D'ailleurs reprise de la cueillette des déchets. Et pour plus m’embêter, j'utilise un sac poubelle de 30l.
Pas trop plein ce matin, mais ça se voit que les cours ont repris. Les Capri-caca et consorts sont de retour.
Allez le Bilan de la sortie :
Distance: 8,17 km
Temps: 56'17''
Allure Moy: 6'53''/km soit 8.72 km/h
FC Moy: 142 (72%)
FC Max: 159 (81%)
Dénivelé: +14m / -14m
connect.garmin.com/modern/activity/3026005880
1. 1km en 7'51'' : 7'51''/km (00:07:51) - FCmoy 125 (64%) , FCMax 136 (69%) - -- D+ | 3m D-
2. 1km en 7'18'' : 7'18''/km (00:15:10) - FCmoy 134 (68%) , FCMax 140 (71%) - -- D+ | -- D-
3. 1km en 6'42'' : 6'42''/km (00:21:52) - FCmoy 140 (71%) , FCMax 144 (73%) - 3m D+ | -- D-
4. 1km en 6'27'' : 6'27''/km (00:28:20) - FCmoy 141 (72%) , FCMax 145 (74%) - 2m D+ | -- D-
5. 1km en 6'50'' : 6'50''/km (00:35:10) - FCmoy 145 (74%) , FCMax 149 (76%) - -- D+ | 5m D-
=> 5km en 00:35:10 7'02''/km
6. 1km en 6'31'' : 6'30''/km (00:41:41) - FCmoy 149 (76%) , FCMax 159 (81%) - -- D+ | 6m D-
7. 1km en 6'52'' : 6'52''/km (00:48:34) - FCmoy 151 (77%) , FCMax 158 (81%) - 10m D+ | -- D-
8. 1km en 6'31'' : 6'31''/km (00:55:06) - FCmoy 151 (77%) , FCMax 155 (79%) - -- D+ | -- D-
9. 0,17km en 1'11''63 : 7'02''/km (00:56:17) - FCmoy 152 (78%) , FCMax 153 (78%) - -- D+ | -- D-
Et quelques photos de ma collecte
Bonne journée à tous.
Petite sortie du matin. Il faisait bien lourd et humide, suite à la pluie d'hier.
D'ailleurs reprise de la cueillette des déchets. Et pour plus m’embêter, j'utilise un sac poubelle de 30l.
Pas trop plein ce matin, mais ça se voit que les cours ont repris. Les Capri-caca et consorts sont de retour.
Allez le Bilan de la sortie :
Distance: 8,17 km
Temps: 56'17''
Allure Moy: 6'53''/km soit 8.72 km/h
FC Moy: 142 (72%)
FC Max: 159 (81%)
Dénivelé: +14m / -14m
connect.garmin.com/modern/activity/3026005880
Attention : Spoiler !
1. 1km en 7'51'' : 7'51''/km (00:07:51) - FCmoy 125 (64%) , FCMax 136 (69%) - -- D+ | 3m D-
2. 1km en 7'18'' : 7'18''/km (00:15:10) - FCmoy 134 (68%) , FCMax 140 (71%) - -- D+ | -- D-
3. 1km en 6'42'' : 6'42''/km (00:21:52) - FCmoy 140 (71%) , FCMax 144 (73%) - 3m D+ | -- D-
4. 1km en 6'27'' : 6'27''/km (00:28:20) - FCmoy 141 (72%) , FCMax 145 (74%) - 2m D+ | -- D-
5. 1km en 6'50'' : 6'50''/km (00:35:10) - FCmoy 145 (74%) , FCMax 149 (76%) - -- D+ | 5m D-
=> 5km en 00:35:10 7'02''/km
6. 1km en 6'31'' : 6'30''/km (00:41:41) - FCmoy 149 (76%) , FCMax 159 (81%) - -- D+ | 6m D-
7. 1km en 6'52'' : 6'52''/km (00:48:34) - FCmoy 151 (77%) , FCMax 158 (81%) - 10m D+ | -- D-
8. 1km en 6'31'' : 6'31''/km (00:55:06) - FCmoy 151 (77%) , FCMax 155 (79%) - -- D+ | -- D-
9. 0,17km en 1'11''63 : 7'02''/km (00:56:17) - FCmoy 152 (78%) , FCMax 153 (78%) - -- D+ | -- D-
Et quelques photos de ma collecte
Bonne journée à tous.
par Cousto91
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 : On court, On Roule, On Ramasse
Posted il y a 6 ans 2 mois #502910
Bonjour tout le monde,
ça y est on est à la fin de la semaine, et on récupère de plus en plus. La forme revient, et j'ai besoin de me dépenser. Alors on continue à courir, en faisant la cueillette des déchets. Et ce matin, j'avoue que j'ai eu de quoi faire. Le sac poubelle commençait à être lourd à la fin. Faudrait que je me prévois une balance à l'arrivée. Histoire de connaitre le poids.
En fait, le coin le plus dégueu que j'ai trouvé était près de la Mairie : ouch Il y a un truc avec les fumeurs, c'est qu'ils ne savent même pas viser les poubelles avec leurs paquets de cigarettes. ça dérange pas de jeter par terre, plutôt que d'attendre d'avoir une poubelle.
Ceci dit, la route longeant la Gare est pas mal aussi en déchets, pas mal de gobelets MacDo sur le bas côté.
Pour les gens qui habitent en maison, et il y en a pas mal à Brétigny : "Traversez la rue, vous trouverez forcément un déchet"
Allez, trêve de plaisanterie, voici le Bilan de la sortie :
Distance: 7,21 km
Temps: 50'06''
Allure Moy: 6'56''/km soit 8.65 km/h
FC Moy: 139 (71%)
FC Max: 160 (82%)
Dénivelé: +17m / -18m
connect.garmin.com/modern/activity/3031047701
1. 1km en 7'34'' : 7'34''/km (00:07:34) - FCmoy 126 (64%) , FCMax 139 (71%) - -- D+ | 3m D-
2. 1km en 6'52'' : 6'52''/km (00:14:26) - FCmoy 136 (69%) , FCMax 141 (72%) - -- D+ | -- D-
3. 1km en 6'38'' : 6'38''/km (00:21:05) - FCmoy 139 (71%) , FCMax 142 (72%) - 3m D+ | -- D-
4. 1km en 6'37'' : 6'37''/km (00:27:42) - FCmoy 138 (70%) , FCMax 142 (72%) - 4m D+ | 3m D-
5. 1km en 7'12'' : 7'12''/km (00:34:54) - FCmoy 138 (70%) , FCMax 145 (74%) - -- D+ | 6m D-
=> 5km en 00:34:54 6'58''/km
6. 1km en 7'04'' : 7'04''/km (00:41:58) - FCmoy 148 (76%) , FCMax 160 (82%) - 10m D+ | 6m D-
7. 1km en 6'37'' : 6'37''/km (00:48:35) - FCmoy 149 (76%) , FCMax 156 (80%) - -- D+ | -- D-
8. 0,21km en 1'30''18 : 7'07''/km (00:50:06) - FCmoy 144 (73%) , FCMax 146 (74%) - -- D+ | -- D-
Ah oui, pour terminer, l'avantage de partir à 5h du mat, c'est d'éviter la pluie qui s'invitait à partir de 6h. Par contre le vent était bien présent.
Allez je vous souhaite à tous une bonne journée, et un bon weekend. Demain ça sera VTT, avec accueil des nouveaux jeunes Cool, on va pouvoir les martyriser Non j'rigole
EDIT : J'en oublie ma collecte du jour
ça y est on est à la fin de la semaine, et on récupère de plus en plus. La forme revient, et j'ai besoin de me dépenser. Alors on continue à courir, en faisant la cueillette des déchets. Et ce matin, j'avoue que j'ai eu de quoi faire. Le sac poubelle commençait à être lourd à la fin. Faudrait que je me prévois une balance à l'arrivée. Histoire de connaitre le poids.
En fait, le coin le plus dégueu que j'ai trouvé était près de la Mairie : ouch Il y a un truc avec les fumeurs, c'est qu'ils ne savent même pas viser les poubelles avec leurs paquets de cigarettes. ça dérange pas de jeter par terre, plutôt que d'attendre d'avoir une poubelle.
Ceci dit, la route longeant la Gare est pas mal aussi en déchets, pas mal de gobelets MacDo sur le bas côté.
Pour les gens qui habitent en maison, et il y en a pas mal à Brétigny : "Traversez la rue, vous trouverez forcément un déchet"
Allez, trêve de plaisanterie, voici le Bilan de la sortie :
Distance: 7,21 km
Temps: 50'06''
Allure Moy: 6'56''/km soit 8.65 km/h
FC Moy: 139 (71%)
FC Max: 160 (82%)
Dénivelé: +17m / -18m
connect.garmin.com/modern/activity/3031047701
Attention : Spoiler !
1. 1km en 7'34'' : 7'34''/km (00:07:34) - FCmoy 126 (64%) , FCMax 139 (71%) - -- D+ | 3m D-
2. 1km en 6'52'' : 6'52''/km (00:14:26) - FCmoy 136 (69%) , FCMax 141 (72%) - -- D+ | -- D-
3. 1km en 6'38'' : 6'38''/km (00:21:05) - FCmoy 139 (71%) , FCMax 142 (72%) - 3m D+ | -- D-
4. 1km en 6'37'' : 6'37''/km (00:27:42) - FCmoy 138 (70%) , FCMax 142 (72%) - 4m D+ | 3m D-
5. 1km en 7'12'' : 7'12''/km (00:34:54) - FCmoy 138 (70%) , FCMax 145 (74%) - -- D+ | 6m D-
=> 5km en 00:34:54 6'58''/km
6. 1km en 7'04'' : 7'04''/km (00:41:58) - FCmoy 148 (76%) , FCMax 160 (82%) - 10m D+ | 6m D-
7. 1km en 6'37'' : 6'37''/km (00:48:35) - FCmoy 149 (76%) , FCMax 156 (80%) - -- D+ | -- D-
8. 0,21km en 1'30''18 : 7'07''/km (00:50:06) - FCmoy 144 (73%) , FCMax 146 (74%) - -- D+ | -- D-
Ah oui, pour terminer, l'avantage de partir à 5h du mat, c'est d'éviter la pluie qui s'invitait à partir de 6h. Par contre le vent était bien présent.
Allez je vous souhaite à tous une bonne journée, et un bon weekend. Demain ça sera VTT, avec accueil des nouveaux jeunes Cool, on va pouvoir les martyriser Non j'rigole
EDIT : J'en oublie ma collecte du jour
Last Edit:il y a 6 ans 2 mois
par Cousto91
Dernière édition: il y a 6 ans 2 mois par Cousto91.
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- Védeuh
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Réponse de Védeuh sur le sujet Cousto91 : On court, On Roule, On Ramasse
Posted il y a 6 ans 2 mois #502920
Bravo pour l'éco-Run . J'avoue qu'il faudrait que je fasse ça dans ma campagne . C'est des déchets plus lourds laissées par les forestiers , des cartouches de chasseurs , des sacs de chercheurs de champignons !
On avait commencé à faire ça avec un pote sur le GR20 en 1990 , ça nous choquait vraiment de voir des déchets dans un cadre aussi extraordinaire que la Corse ... mais pourtant , c'est en bas de chez nous qu'il faut commencer , tu as raison !
On avait commencé à faire ça avec un pote sur le GR20 en 1990 , ça nous choquait vraiment de voir des déchets dans un cadre aussi extraordinaire que la Corse ... mais pourtant , c'est en bas de chez nous qu'il faut commencer , tu as raison !
par Védeuh
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- Olrik
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Réponse de Olrik sur le sujet Cousto91 : On court, On Roule, On Ramasse
Posted il y a 6 ans 2 mois #502935
Je suis toujours aussi impressionné et désespéré par tes ramassages.
par Olrik
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cousto91 : On court, On Roule, On Ramasse
Posted il y a 6 ans 2 mois #502947
+1 ! C'est aussi impressionnant que désolant de voir ça !
par Patrick57
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- Kélilan
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Réponse de Kélilan sur le sujet Cousto91 : On court, On Roule, On Ramasse
Posted il y a 6 ans 2 mois #502956
Bravo pour tes ramassages, et pour tes sorties !
Question pratique, comment tu gères le sac poubelle pendant ta sortie ? Dans le dos, sur le côté, à la main ?
Question pratique, comment tu gères le sac poubelle pendant ta sortie ? Dans le dos, sur le côté, à la main ?
par Kélilan
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