Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

C'est si ça va mieux

Hello,

@Jeanmarc : en fait je cherchais une image de coureur nocturne, mais ce n'est pas facile
@Secalex : Je pense avoir compris ce que tu voulais dire (T'inquiète ça m'arrive aussi )

Bonjour tout le monde,

ça y est le froid est là, et pas facile de sortir par ce temps là.

Samedi j'ai quand même profité des dernières chaleurs, en VTT avec l'école cyclo. Ayant toujours peur de tirer sur mon genou, je suis partis avec le groupe des plus jeunes. Mais qui dit plus jeunes, ne dit pas forcément des lents. Ils bouffent du lion ces petits de 12-13 ans. Ils passent leur temps à faire des roues arrières, et il n'y a que vers la fin qu'ils sont calmés. Puis j'ai mon escargot, un gamin un peu rêveur, et dés qu'il faut grimper, il pose vite le pied à terre. Par contre le saligaud m'a tué, à force de faire des arrêts relances - je marche - je pédale, etc ... ça m'a cassé plus les pattes qu'autre chose. Du coup sur le retour, une belle ligne droite, ce petit c.. m'a fait une accélération de malade, j'avais du mal à tenir l'allure

D'ailleurs voici la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1463881170

Et fallait faire vite après, car le nuit est vite tombée, même si on est équipé en éclairage et gilet jaune.

Puis, nous revoilà aux affaires pour la CAP. J'essaye de reprendre les bonnes habitudes du mardi et du jeudi matin, mais il y a un nouvel invité dans la partie : le Froid

Hier soir j'ai regardé la météo, et là je me suis dit que ça allait piquer. Donc je prévois l'équipement qu'il faut.

Puis voilà le moment fatidique, le réveil a à peine le temps de sonner, je suis réveillé. Faut dire que je me suis couché pas trop tard.

Et donc la sortie fut courte quand même, car petit soucis de nez bouché, et ça coulait dans la gorge : une envie de roter/dégueuler m'est venue.

Et mon genou est venu me taquiner, je n'ai donc pas cherché à forcer.

voici le bilan de la sortie :
connect.garmin.com/modern/activity/1464938515

Voilà pour aujourd'hui, je vous souhaite à tous une bonne journée.

Tu as oublier de notifier l heure du réveil
C est important pour mes stats sur la folie

jeanmarc écrit: Tu as oublier de notifier l heure du réveil
C est important pour mes stats sur la folie

Tu sais même les fous sont quelques peu précis
4h30 pour ne pas changer
Bonne soirée à tous.

J'ai bien rigolé en te lisant !!
(ça fait du bien!)

4h30... c'est l'heure où parfois je me suis couchée il y a pas très longtemps....
Chacun ses créneaux!