Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Ben faut bien râler un peu.

Sinon gestion de l'alimentation pas mal. J'avais pris ma ceinture gourde avec de la boisson hydratante, et une patte de fruit. Du coup je n'ai pas eu besoin de m’arrêter aux ravitaillements. Juste de prendre une bouteille d'eau au 3ème.

bravo cousto ! merci pour ton CR cette côte n'est pas si dure quand on y repense

Dionysos08 écrit:

Salut Cousto,

bravo pour ta perf. On a tous les 2 un peu échoué sur nos objectifs 1h36 pour 1h30 prévu pour toi et 1h27 pour 1H25 pour moi.

La côte des Gardes m'a pas mal surpris aussi, je pensais pas qu'elle était aussi longue....

Tu as pris du plaisir c'est le principal, moi ma tendinite au genou s'est réveillé au 11eme Km dans la descente après les gardes, j'ai du finir en serrant les dents

SInon c'est quoi ta prochain course sur la même distance ??

Bonne récup à toi !

Merci, les 1h30 c'était pour me motiver. Mais je ne suis pas mécontent de ma performance.

Pour la prochaine course, c'est le 20 octobre, la valdorgienne, C'est une course run & bike, ou d'habitude je cours avec mon fils en VTT. Mais cette année il y aura aussi mon père en VTT. L'année dernière, j'étais vraiment pas prêt, mais après le PV, je devrais faire beaucoup mieux.

taek78run écrit:

bravo cousto ! merci pour ton CR cette côte n'est pas si dure quand on y repense

C'était le première fois,mais l'année prochaine, je ne me ferais pas avoir.

RunningZap écrit:

Merci pour ton CR !

Je m'attendais a ce que tu parles de la cote devant le cimetière car très casse pattes en tout cas tu l'as bien passée !

Bravo!

Le cimetière ? Pas fait gaffe, trop concentré sur la course

Hello,

Félicitation. Je vois que tu as pris beaucoup de plaisir et c'est ce qui y a le plus important. Je suis absolument d'accord avec toi pour les hauts parleurs. Je pense que nous étions à coté l'un de l'autre car j'ai du partir dans les mêmes vague (peut être 2-3 avant me souviens plus). J'étais dans la vague juste après que le secours catholique est partie si ça te dit...
Par contre moi c'était plus le mec qui me les cassez car j'aurais aimé écouter la musique qui était pas mal

Bon sinon je crois que tu m'aurais bien fait un croche pâte car je faisais partie des personnes qui parfois criez "A droite" ou à "a gauche" Après il y a façon de le dire et je suis d'accord avec toi que certains coureurs sont super arrogants et t'as pas envie de les laisser passer. Ils sont plus en train de t'engueuler que de demander pardon pour passer...

En tout cas belle course.