Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Bonjour,

Merci beaucoup, moi aussi content.

Allez ce matin petite sortie endurance, encore une et après on attendra Dimanche

Dans ma tête j'y suis déjà.

Allez bilan de ce matin avec la Garmin

Distance : 6.30 km
Durée : 00:46:55
FC Maxi : 142 (76%)
FC Moy : 134 (72%)


Je suis étonné qu'il ne m'affiche pas de dénivelé.

Allez bonne journée.

Bonne semaine de jus !! Profites bien une bien belle course en perspectives.
Ton dos ca va ? quel objectif temps finalement ?

@lili : merci, je suis impatient d'en découdre, mais j'ai des doutes sur le 1h30 que je me suis fixé

Mon dos, ça va, il se reposera mieux à partir de mercredi

Faut que je boives bien.

Mais quand je suis de sortie, je m'imagine déjà dans la course, et j'accélère tout seul ! ça va pas moi ! Vivement dimanche.

Costaud Cousto !! bon jus pour le PV dimanche, j'aurais bien aimé le refaire pour accompagner un pote mais la c'est cramé cramé
Eclates toi bien et surtout ne t'enflammes pas trop sur les 6 premiers km avant la côte des gardes !

Menage toi bien et soigne ton dos pour bien profiter dimanche ! ca va le faire joli objectif chrono

Merci,

Mais qu'est ce que j'en entends parler de cette côte des gardes Y a pas 5 minutes, un collègue qui l'a fait 7 fois (dans sa jeunesse) vient de m'en reparler

Bon il a d'autres actifs à son compte, genre marathon des sables, mais il y a longtemps Depuis quelques années il a travaillé son endurance à la bière et à la bonne bouffe

Mais là il s'y remet, et il reperd du poids

Tiens en parlant de poids, en suivant ce plan, j'ai quand même perdu 3 kilos J'en suis pas mécontent.