Taek78run - tri attitude

Le requin va pt etre pas aimer l eau chlorée

@Eric : ok pait moi le voyage à la réunion mais pas sûr que j'aille nager dans la mer

@Lili : tu verras qu'il y a des suivi ou ça dérape pas mal (pourrissage de suivi etc ..) , ce n'est pas grave, on parle décontracté.
Le problème des maillots pour homme ou femmes c'est que ça manque de couleur! C'est souvent maillot noir et bonnet noir.

Maillot et bonnet assorti tout en couleur , c'est mieux non! elle nage bien la dame !


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Heureusement que c'est un forum cap ici .
Je testerai une SL un week-end du côté du parc de st cloud, je pense que j'en ai pour 2H.
Si je peux organiser une SL trail après celle de Fred, j'ai une idée de parcours sympa sur de grande allées, reste à vérifier le D+ et le kilométrage total de la sortie , affaire à suivre....

lili_java écrit:

Bon voilà... je vais faire ma branleuse qui nage que la brasse coulée a la piscine sur 1 km chaque semaine.... Je vous jure y a peu j y allait encore en bikini mais mes copines m'ont dit que ca le faisait pas

Le pull boy ... c est le truc qui ressemble a rien et qu'on cale entre les cuisses ? (euh la en me relisant ... grand moment de solitude... :blush: )... techniquement ca sert a quoi ????

c'est du bon ce post attention à ne pas faire la même chose sur le suivi de Fredo, car là il va y avoir dé-foulage

merci d'avoir laissé le texte original

La Réunion c est du bonheur ! Moi j ai hate d y retourner un jour. La diagonale des fous c est super impressionnant ! Ultra trail c est deja bien plus que de la cap

Pour les maillot en couleur et fun, je te conseille la marque turbo mais tu passera pas inaperçu lol. Ca change carrément du noir www.turbofrance.fr


J essayerai le pull boy la prochaine fois

Hello Taek!

Moi aussi j'ai comme objectif d'amener l'entrainement croisé, avec une séance de natation par semaine!
Bon courage donc, je reviendrai voir comment tu t'en sors

Hadrien35 écrit:

Hello Taek!

Moi aussi j'ai comme objectif d'amener l'entrainement croisé, avec une séance de natation par semaine!
Bon courage donc, je reviendrai voir comment tu t'en sors

@Hadrien : toi aussi , si tu sais déjà nager , tu pourras en tirer des bénéfices plus vite et , lit le document posté ci-dessus (maintenant il faut chercher plus haut ) sur l'entraînement croisé! Idéalement il faut faire du vélo et de l’aquagym. La valeur ajoutée de la natation pour la cap est moins forte que le vélo, mais elle a le mérite de faire travailler le coeur et de permettre de récupérer après une séance difficile.

@lili : ok merci pour le lien, hélas je suis déjà équipé , du coup quel est ton maillot ? (je blague) . Tu nous raconteras ta prochaine séance de natation.

Je me demande à quoi ça ressemblerait une sortie CCAP à la piscine