Aquila: en mode anar

Allez, première ombre au tableau dans une démarche qui roulait bien depuis début août: à la jambe gauche, un début de tendinite à l'insertion du vaste externe. C'est vraisemblablement un manque de souplesse du vaste externe lui-même qui a induit cette inflammation ainsi que la sensation désagréable que j'avais du côté de la rotule. Etirements spécifiques et gros glaçages au programme. Je verrai demain soir si mes sensations m'inclinent à faire la petite EF prévue sur terrain plutôt plat, ou si je reste au repos jusqu'à jeudi (même exercice prévu). Je voudrais pouvoir aborder sereinement la course préparatoire de dimanche, et dérouler sans rien casser le reste du plan... et le MK6.

Suite au prochain numéro.

Courage Jean-Marc. Joue cette semaine sagement... Un ou 2 entrainements de moins sur tout un plan, ce n'est pas drastique.

ah zut. Courage pour ces quelques moments casse-pieds, mais ça va vite aller mieux tu sais ce qu'il faut faire et tu sais être raisonnable

Merci à toutes les deux.

Pas de souci, je n'imaginais pas me décoller ainsi la pulpe du fond sans que ça ait un prix. On est au stade de la bobologie, ça se soigne normalement sans souci, et ça apparait avec les premières fatigues, en entame de semaine d'assimilation. Pour moi, tout va bien. C'est dans les marges de tolérance. Je ferai sauter les sorties de cette semaine s'il faut. On atteindra la cote d'alerte s'il faut faire sauter la course de dimanche. Et le statut de crise si je ne peux pas reprendre en S5. Mais on est très loin du compte: tout est sous contrôle.

coucou j'espère que ca va mieux... je viens un peu aux nouvelles...

Salut Jean Marc,

encore un blessé, décidément c'est pas la bonne période pour les runners...
Lèves le pied je pense que c'est la meilleure chose à faire pour ne pas aggraver les choses et mettre à mal toute cette belle prépa !!

Bon courage !!