Thierry_C : Objectif endurance et VMA

Faire du foncier pour foncer, ça me va en fait comme plan.

J'intègrerai les changements d'allures dans la SL, et des séances de côte dans la séance d'1h.

Bon hâte de commencer ça du coup. J'attends les nouvelles VFF pour tester tout ça

thierry_c écrit:

Les côtés j'y ai songé et ce n'est pas ce qui manque par chez moi.

ah oui c'est vrai ... j'avais oublié

Pour mes objectifs, si je ne trouve pas de 10km d'ici décembre, ce sera 2015 effectivement. J'envisage aussi de me refaire un Semi.

il me semble que Jean-Marc et Cyril parlaient d'un 10km dans votre coin en novembre ou décembre (ce n'est peut-être pas trop loin de chez toi )

Patrick57 écrit:

il me semble que Jean-Marc et Cyril parlaient d'un 10km dans votre coin en novembre ou décembre (ce n'est peut-être pas trop loin de chez toi )

Novembre ça va me faire juste, si je recommence le 10, je voudrais pas me relancer dans une course directement
Je vais voir ce qu'il y a dans le coin.

Rapport du radiologue :
- Petite attitude scoliotique (je vous passe les détails sur l'inclinaison qui a un rapport avec la douleur à droite)
- Pas de net déplacement du bassin (2.4mm)
- Pincements L3-L4 et L5-S1 sans anomalie des articulaires apoblablabla (??!!??)
Le reste RAS.

thierry_c écrit:

Novembre ça va me faire juste, si je recommence le 10, je voudrais pas me relancer dans une course directement

La course, c'est le 16. Ca te laisse largement le temps de faire trois footings avant. Naméoh, tu voulais pas aussi faire un plan de 8 semaines avant de t'y coller !

Aquila écrit:

thierry_c écrit:

Novembre ça va me faire juste, si je recommence le 10, je voudrais pas me relancer dans une course directement

La course, c'est le 16. Ca te laisse largement le temps de faire trois footings avant. Naméoh, tu voulais pas aussi faire un plan de 8 semaines avant de t'y coller !

Nan, mais au moins de quoi remettre mon petit corps en état avant de foncier euh, foncer!