Thierry_C : Objectif endurance et VMA

*** malomollets***

Hier j'ai profité de ma séance de VMA pour réviser ma pose de pied... quelle idée.

Prends soin de tes mollets tu es en semaine de relâche

Belle séance de VMA finalement !

Belle séance effectivement, j'ai beaucoup apprécié.
Pour les mollets, je crois que la séance de dimanche dernier se fait encore ressentir.

Aujourd'hui j'ai décidé de faire ma SL à la fraiche. Debout 6h, j'enfile la tenue, je prend un petit dej ultra léger et je pars un peu avant 6h30. La ville est presque toute à moi, je croise quand même quelques lèves-tôt qui partent bosser.
Je comptais sur la fraicheur du matin (17°C au départ) pour ne pas que ma FC s'emballe et c'est réussi.

Bilan :



Je me sens de mieux en mieux dans cette prépa, près à attaquer la 5ème semaine!

Bonne journée à tous.

Super !

C'était une séance efficace et prometteuse, enfin je l'espère.
Bon semaine prochaine c'est la 5eme semaine du plan et je vais devoir modifier ma façon de faire.
J'ai un problème de connecteur sur mon Cardio GPS du coup départ en SAV et je n'ai rien pour le remplacer.
Va falloir faire les séances d'EF et de seuil au feeling.

Pour l'EF ce n'est pas bien grave, pour le seuil par contre, il faut bien te connaitre pour courir à la bonne allure
Bonne semaine Thierry