Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Hold Up ???

Kamel dirait qu'on a ce qu'on mérite... félicitations en tous cas, et il va falloir se remettre un objectif en ligne de mire !!!

Et il a raison
Il y a juste des fois ou l'on a l'impression de moins mériter car l'investissement était (nettement plus) limité. Mais on ne triche pas avec un chrono, et donc évidemment il y a une vérité indiscutable cachée dedans. Dans ce cas précis ca serait qu'on progresse encore après des années, sans (jamais) faire de VMA ni de séances à vomir. Remarque, ca ne me surprend pas plus que ca

Bravo Erwan pour ce nouveau RP 10km !! (tu as fait combien au fait ? ... car je ne connais pas/plus ton RP 2014 ... sub 40 déjà il me semble non ?)

Patrick57 écrit: Bravo Erwan pour ce nouveau RP 10km !! (tu as fait combien au fait ? ... car je ne connais pas/plus ton RP 2014 ... sub 40 déjà il me semble non ?)

Merci
2017: 39'19'
2014: 39'39'

Penses tu être arrivé à ton maximum possible théorique sur 10km ?

C'est peut-être débile comme question mais je t'imaginais descendre beaucoup ton temps quand tu l'as fait en 2014 et ça n'a finalement pas été le cas. Peut-être le fait d'avoir préparé plus spécifiquement des semi et des marathons mais jamais vraiment un 10km ?

Encore bravo en tout cas comme je te l'ai déjà sur garmin

Mathers écrit: Penses tu être arrivé à ton maximum possible théorique sur 10km ?

C'est peut-être débile comme question mais je t'imaginais descendre beaucoup ton temps quand tu l'as fait en 2014 et ça n'a finalement pas été le cas. Peut-être le fait d'avoir préparé plus spécifiquement des semi et des marathons mais jamais vraiment un 10km ?

Encore bravo en tout cas comme je te l'ai déjà sur garmin

Je me suis posé la question, donc c'est pas débile. Mais c'est compliqué de répondre. Puisque que là je bas mon RP en travaillant moins. J'aurai pensé initialement que pour descendre mes chronos il faudrait augmenter le kilometrage hebdo pour pouvoir faire plus de volume sur les séances difficiles. L'autre truc c'est que j'ai fait une prépa un peu inversée cette fois (courses annulées), avec 4 semaines d'EF, une prépa semi interrompue aux 3/4, puis une petite prépa 10, contre habituellement plutot prepa 10 puis prepa semi. C'est peut etre ca aussi la raison.
Mais de toute facon j'approche (si je n'y suis pas) au plafond de verre, à. 50 kms/ hebdo. Mais je n'ai toujours pas la motivation pour augmenter