Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Encore une belle perf

C est sur que ton surnom pourrait être le métronome

Bon repos

bravo à toi pour ce chrono et ce sub 1h30... bien calculé

T'aurais quand même pu faire l'effort pour 1 seconde

Bravo Erwan et bonne récupération

Air1 écrit: J'ai beau me dire à chaque fois que je vais essayer de lacher tout des le depart et de finir comme je peux.

Je peux t'aider pour ça, je n'ai jamais fait de negative split, mais les fins de courses sont toujours compliquées... Bravo en tout cas !

Bravo pour la jolie perf malgré des conditions météo moins pires que prévues mais pas optimales !

Air1 écrit: J'ai beau me dire à chaque fois que je vais essayer de lacher tout des le depart et de finir comme je peux, j'y peux rien ca se termine toujours en course (trop ?) gérée avec un petit negative split. Mais ca ne veut pas dire que c'était facile, la fin a été dure dure, avec un sprint comme j'ai pu quand j'ai apercu l'arche et le chrono qui me laissaient entrevoir les sub-1h30 à quelques secondes. Au final ca s'est joué à 1s ! Mais 648/6450 soit à la limite des 10% ca me va!
Et donc repos bien mérité en effet .

Je ne sais pas si tu suis fifi, qui courrait également ce weekend... Il a une gestion de course un peu différente de la tienne :
www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...ml?start=1590#455451

je ne savais même pas que tu courais ce weekend.
Les conditions n'étaient clairement pas idéales et pourtant tu claques un chrono de dingue...

Bravo à toi !!

bonne récup !