Mezos69 : Marathon race : CR et photos
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Réponse de Prowler sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Le Lyon a rugi ... de plaisir
Posted il y a 11 ans 1 mois
Bravo pour les 10 minutes et vivement le CR !
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Le Lyon a rugi ... de plaisir
Posted il y a 11 ans 1 mois
Bravo Mezos !!
En attendant ton CR, je te souhaite une bonne récup'
(à base de tartiflette ou non d'ailleurs 
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- lili_java
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Réponse de lili_java sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 Run for Lyon
Posted il y a 11 ans 1 moisun petit passage pour vous faire partager mon PLAISIR de ma nouvelle marque
1h51m40
- 10 min 32 s depuis avril à Annecy
CR à venir
JE ME SUIS REGALE
et fier de moicar çà partait un peu de traviole c'te affaire !!
In tarftiflette we trust !! @ Lilly
Wahouuuuuu ! Je suis super contente pour toi c vraiment une belle perf dis donc ! IN TARTIFLETTE WE TRUST !!!!!!
tu l as bien méritée ta tartiflette ! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 Run for Lyon
Posted il y a 11 ans 1 moisun petit passage pour vous faire partager mon PLAISIR de ma nouvelle marque
1h51m40
- 10 min 32 s depuis avril à Annecy
CR à venir
JE ME SUIS REGALE
et fier de moi
In tarftiflette we trust !! @ Lilly
ça fait plaisir de lire autant de joie!! bravo pour ton nouveau record!!!
tu peut être fier!!
on attend le CR
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- lili_java
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Réponse de lili_java sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 Run for Lyon
Posted il y a 11 ans 1 moisun petit passage pour vous faire partager mon PLAISIR de ma nouvelle marque
1h51m40
- 10 min 32 s depuis avril à Annecy
CR Ã venir
JE ME SUIS REGALE
et fier de moi
In tarftiflette we trust !! @ Lilly
Wahouuuuuu ! Je suis super contente pour toi c vraiment une belle perf dis donc ! IN TARTIFLETTE WE TRUST !!!!!!
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- mezos69
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Auteur du sujet
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Réponse de mezos69 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Le Lyon a rugi ... de plaisir
Posted il y a 11 ans 1 moisle CR est là
je vais être obligé de tenter un sub 1h50 la prochaine fois
ce matin, pas de courbatures mais de la fatigue quand même
c'est vraiment que du plaisir de passer une course comme çà
on peut se focaliser sur soi ,ses sensations, sa performance en évacuant la question "vais je finir?"
ce cap là est fondamental pour PROFITER
je vais très sérieusement me pencher sur cette histoire d'AS21 que je ne tiens pas dans les clous à l'entrainement pour continuer de progresser
je pense avoir de la marge de progression
je peux être taper un peu plus fort dans la gamelle quand je vois la courbe de FC
j'ai un test d'effort à passer prescrit par mon médecin
çà peut m'aider à travailler avec des seuils réels pour moi
me plonger dans la VMA aussi, garder le suil
...
EF tranquille mercredi et samedi je pense
Bref récup' et nouveaux objectifs à définir, méthodes à affiner
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