Mezos69 : Marathon race : CR et photos

+1 pour les kilos à passer

C'est cool si tout rentre dans l'ordre.
Pour achille pense à aussi étirer les ischios régulièrement.

les nouvelles sont quand même bonnes, ça avance
je ne saurai te conseiller quelque chose mais je te souhaite encore du plaisir (trail par ex) comme les deux dernières semaines avec encore des progrès

coucou copain,

bon, à part Achille qui fait sa forte tête, tout semble rentrer dans l'ordre, tant mieux !
comme les copains, j'ai quelques kg de rab si ça te dit...

Idem pour les kilos....

Bonne continuation

MDR pour vos messages !!
Adopté un kilo.com !!

Je ferai mon débriefing hebdo plus tard... cause déménagement ce week-end et du coup #cartons!!

Rapide passage donc pour rendre hommage à la perf de Marc (Celtics06) hier à NY
Notre ami s'est fendu d'un 3h17'... après un 3h18' y a moins d'un mois à Berlin
#perfdeouf #respect #machine #métronome
Surtout sur cette course qui a encore fait plier 2 de mes potes hier

#hommage donc et j'espère qu'il viendra nous raconter!!

AH je l'avais perdu de vue celui là

QQ news avec les derniers développements

Du côté de mes amis, çà bouge beaucoup
Paule: çà avance en douceur
mais c'est tellement mieux avec les séances en piscine
c'est donc l'optimisme de ce côté, avec un retour à la normale pour 2017
Achille: lui me casse les pieds
pas ou peu de progression sur novembre, décembre
Je pense passer outre les directives de ma kiné et rajouter du poids en appliquant Stanish à la lettre
Chico... ah Chico!! Le fourbe de la bande
c'était bien lancé mais il gardait une carte en poche
Vendredi, en traitant un abcès au niveau d'une racine, mon dentiste a découvert que y avait un 2e abcès bien plus gros niché entre les racines de cette dent
Donc plus de dent!! enlevé les racines, les abcès..... et comblé le vide avec de l'os de synthèse en espérant que l'os se reconstitue pour in fine poser un implant
Et bizarrement , après ma SL d'hier (17k en 1h40 ), Achille s'est à peine manifesté
Hier soir, petite soirée avec un pote urgentiste et runner, qui m'expliquait qu'un de ses collègues avait fait une thèse sur le lien entre santé bucco dentaire et pathologies musculaires et tendineuses
Serait ce la lumière au bout du tunnel?