Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Punaise
J'ai pas mis les photos!! Vais corriger ça !!

Juste que depuis dimanche, Achille a refait un peu des siennes
Ça, .... Passe encore

Mais surtout le genou qui s'est manifesté sur les 2 derniers km du 10k a pris le devant de la scène
FAIT CH....R
Douleur sous la rotule même en marchant en fin de journée et qui augmente toute la soirée
Et sur le côté extérieur de la rotule droite quand je cours

Décrassage lundi 30' douleurs après 5'
2 fois 50' mercredi et vendredi avec douleurs
Test Apres une bonne nuit ce matin...... Demi tour Apres 3k

Ça peut pas être ni le volume, ni les shoes, pas eu de choc ou torsion
Le pire c'est de pas savoir d'où ça sort et que j'ai jamais eu mal comme ça
C'est pas comme si j'avais été prudent en plus.....

J'espère surtout que je vais m'en défaire
Il va falloir couper complètement je pense.....
CA ME GONFLE

Oh merde...... Je me sens un peu coupable en plus

Bon courage et tiens nous au courant

Et m****

Toi qui m'as donné une bonne piste pour mon souci de genou (encore merci car ça va bien mieux depuis ! ), te voilà embourbé à ton tour avec ça
Je pense que tu ne vas pas couper au duo radio/écho (voire irm si besoin) pour en avoir le cœur net.

Ne laisse pas trainer (surtout si tu dois couper là) !

@ Sarah
Ne te sens pas coupable !!
Je savais ce qu je faisais en te proposant le lièvre et ca peut pas être lié
Ni remords ni regrets Tkt

y a des chances que ce soit musculo-tendineux. Check bien ton quadri , surtout en latéral externe tu devrait y trouver des points de tension .
pour Achille c est plutôt sur les jumeaux que ca se joue

y a des chances que ce soit musculo-tendineux. Check bien ton quadri , surtout en latéral externe tu devrait y trouver des points de tension .
pour Achille c est plutôt sur les jumeaux que ca se joue
regarde sur triggerpoints.net pour localiser les points correspondant à tes douleurs