Mezos69 : Marathon race : CR et photos
- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise des repères
Posted il y a 9 ans 6 mois #365708
ça sent la bonne prépa bien structurée pour un marathon mythique
par Ernest FP
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise de repères
Posted il y a 9 ans 6 mois #365718
je vais d appeler le metronome maintenant
tout est prevu meme l imprevu
pour le MDN quel temps il fait en general ( c est la seule chose que tu ne peux pas prevoir ) pour le reste je suis sur que tu connait déjà en combien tu passeras le semi ce jour la
bonne continuation
tout est prevu meme l imprevu
pour le MDN quel temps il fait en general ( c est la seule chose que tu ne peux pas prevoir ) pour le reste je suis sur que tu connait déjà en combien tu passeras le semi ce jour la
bonne continuation
par jeanmarc
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- mezos69
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Réponse de mezos69 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise de repères
Posted il y a 9 ans 6 mois #365763
@ Ernest
c'est mon côté matheux
j'ai vraiment envie de profiter sereinement
@jm
LOL le métronome !! un lent alors !! j'suis pas une fusée moi !!
pour la météo, çà peut tout être
5° avec du vent en 2014 ou l'été indien.... tardif le 1/11 .... ou l'ouragan Sandy
on verra !!
c'est mon côté matheux
j'ai vraiment envie de profiter sereinement
@jm
LOL le métronome !! un lent alors !! j'suis pas une fusée moi !!
pour la météo, çà peut tout être
5° avec du vent en 2014 ou l'été indien.... tardif le 1/11 .... ou l'ouragan Sandy
on verra !!
par mezos69
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise des repères
Posted il y a 9 ans 6 mois #365784
Ca y est, on remonte doucement en charge Belle semaine !
Avec les 12 semaines à venir avant de te lancer dans ta prépa pour NY, ça va te permettre d'avoir une bonne caisse et de bien travailler le seuil !
Pour l'écart de mesure GPS vs Footpod, je ne saurais te dire puisque je n'ai pas de Footpod, faut que je me fie à mon GPS moi.
Avec les 12 semaines à venir avant de te lancer dans ta prépa pour NY, ça va te permettre d'avoir une bonne caisse et de bien travailler le seuil !
Pour l'écart de mesure GPS vs Footpod, je ne saurais te dire puisque je n'ai pas de Footpod, faut que je me fie à mon GPS moi.
par Patrick57
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Réponse de mezos69 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise de repères
Posted il y a 9 ans 6 mois #365796
Merci Patrick!
pour la montée en charge, je pense pas monter bien plus haut pour l'instant, compte tenu de mes allures
faire de la qualité-> faire remonter les ratios-> km en hausse à temps quasi constant env5h
il faut que j'arrive à attaquer la prépa plus "frais" que pour Annecy
Mais bon, on se plaint pas
Pour le footpod, c'est l'ampleur de l'écart , 10%, qui me gonfle
4'54 ou 5'14, c'est pas tout à fait pareil à 90% de FCM ou en AS
en EF, SL ....OSEF
toi tu fais des séances sans FC (crédibles!! ) , moi je vais essayer de faire sans GPS cette semaine, tiens
pour la montée en charge, je pense pas monter bien plus haut pour l'instant, compte tenu de mes allures
faire de la qualité-> faire remonter les ratios-> km en hausse à temps quasi constant env5h
il faut que j'arrive à attaquer la prépa plus "frais" que pour Annecy
Mais bon, on se plaint pas
Pour le footpod, c'est l'ampleur de l'écart , 10%, qui me gonfle
4'54 ou 5'14, c'est pas tout à fait pareil à 90% de FCM ou en AS
en EF, SL ....OSEF
toi tu fais des séances sans FC (crédibles!! ) , moi je vais essayer de faire sans GPS cette semaine, tiens
par mezos69
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise de repères
Posted il y a 9 ans 6 mois #365824
exact ...je ne peux me fier à mon cardio que sur la première partie de séance
Le footpod étant plus précis (si bien calibré) que le GPS, je me fierai à lui
Le footpod étant plus précis (si bien calibré) que le GPS, je me fierai à lui
par Patrick57
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