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Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise des repères

Posted il y a 9 ans 6 mois #365708
ça sent la bonne prépa bien structurée pour un marathon mythique B)
par Ernest FP

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise de repères

Posted il y a 9 ans 6 mois #365718
je vais d appeler le metronome maintenant :P

tout est prevu meme l imprevu ;)

pour le MDN quel temps il fait en general ( c est la seule chose que tu ne peux pas prevoir :woohoo: ) pour le reste je suis sur que tu connait déjà en combien tu passeras le semi ce jour la :)

bonne continuation
par jeanmarc

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Réponse de mezos69 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise de repères

Posted il y a 9 ans 6 mois #365763
@ Ernest
c'est mon côté matheux :P :P
j'ai vraiment envie de profiter sereinement

@jm
LOL le métronome !! un lent alors !! j'suis pas une fusée moi !!

pour la météo, çà peut tout être
5° avec du vent en 2014 ou l'été indien.... tardif le 1/11 .... ou l'ouragan Sandy
on verra !!
par mezos69

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise des repères

Posted il y a 9 ans 6 mois #365784
Ca y est, on remonte doucement en charge :) Belle semaine ! :)
Avec les 12 semaines à venir avant de te lancer dans ta prépa pour NY, ça va te permettre d'avoir une bonne caisse et de bien travailler le seuil ! :woohoo:

Pour l'écart de mesure GPS vs Footpod, je ne saurais te dire puisque je n'ai pas de Footpod, faut que je me fie à mon GPS moi.
par Patrick57

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Réponse de mezos69 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise de repères

Posted il y a 9 ans 6 mois #365796
Merci Patrick! ;)
pour la montée en charge, je pense pas monter bien plus haut pour l'instant, compte tenu de mes allures :huh:

faire de la qualité-> faire remonter les ratios-> km en hausse à temps quasi constant env5h
il faut que j'arrive à attaquer la prépa plus "frais" que pour Annecy

Mais bon, on se plaint pas :P :P

Pour le footpod, c'est l'ampleur de l'écart , 10%, qui me gonfle
4'54 ou 5'14, c'est pas tout à fait pareil ;) ;) à 90% de FCM ou en AS
en EF, SL ....OSEF :laugh: :laugh:

toi tu fais des séances sans FC (crédibles!! :laugh: ) , moi je vais essayer de faire sans GPS cette semaine, tiens ;) :cheer:
par mezos69

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi de Mezos69 : Reprise de repères

Posted il y a 9 ans 6 mois #365824
:laugh: exact ...je ne peux me fier à mon cardio que sur la première partie de séance :dry:
Le footpod étant plus précis (si bien calibré) que le GPS, je me fierai à lui ;)
par Patrick57

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