Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Je lissez ton suivit quand je vu ton problème avec la 310XT. Est tu sur? As-tu essayé de faire la chose suivante :

Démarre le chrono sur la première activité.
Arrête le quant tu arrives à la fin (du vélo, par exemple).
change le type de sport (pour le run, par exemple).
Démarre le chrono et commence à courir.

Quand tu finis la course, arrête le chrono et enregistre la course.

J'ai fait ceci avec la 910XT et je me suis trouvé avec une activité double (vélo/course) (par erreur dans mon cas!)

A vérifier dans tous les cas!

Merci à vous !

@Christophe: je fais attention, mais si c'est pas simple
@Gustavo: non non, je n'ai aucun souci avec la 310. Elle fonctionne bien comme tu dis. Par contre ce n'est pas possible de faire pareil avec la 735, il a fallu créer un enchainement pour ça, mais au final ça revient au même

Petit point sur ma contracture: lundi matin, je n'étais pas très rassuré car je sentais une gêne et je boitillais Ca allait bien mieux mardi et encore mieux aujourd'hui J'ai continué à masser délicatement matin et soir et là, je ne sens plus rien. J'aurais pu faire une sortie test aujourd'hui, mais j'ai préféré jouer la prudence et rester encore un peu au repos Je ferai donc cette petite sortie test vendredi matin normalement, pour voir si je peux rejoindre le groupe du samedi pour le footing commun. Dimanche devrait être consacré au vélo puisque le temps devrait être clément

Bonne fin de semaine à tout le monde !

top pour la contracture ! Le week-end s'annonce bien

Pour Garmin (fénix 5x chez moi) je dois moi aussi créer l'enchainement que je prévois de faire et le sélectionner ensuite, mais ça fonctionne bien

Bonne nouvelle pour la contracture

Bon week-end sportif

Merci à vous !

@Patrick: je verrai ça prochainement pour l'enchainement avec l'entrainement que j'ai créé sur ma 735. Merci pour ton retour d'expérience.

Comme prévu, j'ai fait ma petite sortie test ce matin (5.7km en 38'):
Je pensais faire 30-35' mais comme j'ai couru moins vite, ça m'a pris un peu plus de temps du coup. J'ai eu 2 passages où j'ai commencé à ressentir comme une petite gêne au niveau du mollet gauche (lieu de ma contracture naissante de dimanche), mais ça n'a duré que qq dizaines de mètres, j'ai donc poursuivi ma séance et tout s'est bien terminé. RAS dans la journée, donc c'est plutôt rassurant. J'irai donc rejoindre les copains pour la sortie en groupe demain matin, mais je resterai très prudent encore.
connect.garmin.com/modern/activity/2708657496

Dimanche le temps se dégrade a priori, mais ça devrait encore aller le matin, donc je garde bon espoir d'aller rouler

Bonne soirée et bon weekend à tous !

Hello,

Le we se déroule comme prévu pour le moment, la contracture reste silencieuse et j'ai pu faire du vélo ce matin !

- samedi: footing en groupe 1h20
Même sortie que samedi dernier, on a juste été plus vite, d'où un cardio plus haut. Pas de mauvaises sensations par rapport à la contracture, donc nickel ! ... par contre le genou droit à couiné un peu tout du long
connect.garmin.com/modern/activity/2710506756

- dimanche: enchainement vélo/cap n°2 (2h30/58km - 45'/8km)
Seconde sortie vélo et second enchainement vélo/cap (avec l’enchainement programmé ce coup-ci).

J'ai choisi de prendre la voie verte vers le nord jusqu’au pont de Richemont ce matin. Pas mal de vent le long de la Moselle (comme souvent), mais j’ai bien fait de faire cette sortie aujourd’hui, demain ça aurait été plus compliqué car il risque d’y avoir énormément de monde avec la rando de Pentecôte qui est prévue. Content de la moyenne aussi, on voit bien qu’elle est bien plombée par les 10 premiers et les 8 derniers km (en milieu urbain pour joindre et au retour de la voie verte). La FCm affiche 77%. Le genou a couiné dans les premiers km, le temps d’être chaud ... et les quadris dans les derniers km notamment, ils ont bien travaillé ce matin

Arrivé chez moi, je lappe donc et je bascule en T1. Gros point à travailler !! ... bon c’est normal, le temps d’ouvrir, de rentrer et poser le vélo, de poser casque, gants, coupe-vent et sac à dos, boire qq gorgées d’eau, changer de chaussures pour mettre les running, refermer et repartir ... ça prend un peu de temps mine de rien. J’enchaine donc avec 45’ de footing actif. Ce coup-ci je pars pour tourner un peu autour du lac et comme les sensations étaient plutôt bonnes, j’ai décidé d’y faire 3 tours plutôt qu’un circuit improvisé dans les rues à proximité. Le soleil était bien présent et on sentait bien l’orage qui n’allait pas tarder (c’était prévu). Le cardio est un peu haut du coup, mais très content du ratio pour le coup (FCm à 79%), surtout après avoir roulé presque 60km à vélo juste avant.

Bilan de la sortie :
Distance: 58,22 km
Temps: 2h28'29''
Allure Moy: 3'33''/km soit 23.52 km/h
FC Moy: 149 (77%)
FC Max: 170 (88%)
Dénivelé: +100m / -102m
connect.garmin.com/modern/activity/2712974881



Bilan de la sortie :
Distance: 8,26 km
Temps: 45'56''
Allure Moy: 5'33''/km soit 10.81 km/h
FC Moy: 153 (79%)
FC Max: 169 (87%)
Dénivelé: +45m / -47m
connect.garmin.com/modern/activity/2712974890



Si la météo est du même acabit demain matin, j’ai ma petite idée sur ce que je vais faire

Bilan hebdo:
- 3 séances de ppg de 20'
- 3 séances de cap pour un total de 27.5km en 2h45 environ
- 1 sortie vélo de 58km en 2h30 environ

Bonne soirée à tous !