Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Tu enchaines toujours de belles sorties, penses tu que tu vas pouvoir mettre du rythme prochainement ou bien c'est trop risqué pour le genou ?

Le jour ou cette douleur va disparaître ca va envoyer sévère

Merci à vous !

@Mark: c'est un mélange entre chaleur (il fait meilleur à 6h du mat pour courir ), D+ et papotage
@Patrick: du rythme, j'en mets une ou 2 fois par semaine (la semaine dernière était une semaine de relâche côté cap avec que du footing simple) avec ma séance qui inclut qq LD (comme ce matin) et qq blocs d'allures sur ma SL. Pour l'instant je ne prévois pas de séances plus contraignantes pour le genou.
@Franck: j'espère j'espère, mais je serai déjà super content que cette gêne au genou soit partie ... bon c'est pas encore pour demain

Fin du mois, c'est donc l'heure du bilan ... et Juillet aura été un très bon cru puisque c'est tout simplement mon meilleur mois pour 2017

Une dernière sortie lundi matin: Footing 55' - 68%FCm
Sensations un peu meilleures côté genou pour ce premier footing matinal de la semaine.
connect.garmin.com/modern/activity/1887496366

Bilan mensuel / Cumul 2017:
- ppg: 12 séances => 90
- vélo: 162km en 3 sorties => 857km en 16 sorties
- cap: 212km en 19 séances => 1126km en 98 séances

On démarre le mois d'août avec ma classique séance lente accompagnée de qq LD
mercredi matin: Footing 50' - 68%FCm
Ce coup-ci je suis passé à 6 LD. Comme toujours, le cardio grimpe bien sur cette partie de la séance (94% en FC max). Côté genou c'était pas trop mal, le genou ne m'a pas trop embêté.
connect.garmin.com/modern/activity/1892158700

Prochaine séance vendredi matin, la suivante samedi s'il fait beau dimanche pour faire du vélo, sinon ce sera une SL dimanche

Bonne soirée et bonne suite de semaine à toutes et à tous !

Meilleur mois de 2017 ça veut tout dire ! T'es sur la bonne voie keep going

Joli bilan pour juillet encore Patrick.

Vivement Tours qu'on puisse ausculter ce genoux qui a l'air de commencer à aller un peu mieux