Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Malgré la chaleur, on a fait avec mon pote de cap ce qu'on avait prévu côté circuit, à savoir aller jusqu'à Thionville le long de la voie verte. On a hésité 2' au départ car vu la chaleur ça risquait d'être long et difficile ... et ce fut le cas, sur le retour notamment, mais comme je savais qu'il y a avait des portions ombragées, on a maintenu le parcours. Aucun regret, car ça m'a permis d'aller au-delà d'Uckange, mon lieu d'entrée/sortie lorsque je bossais dans le coin. On imaginait déjà un A/R jusqu’à la frontière pour plus tard, mais ce sera vraiment plus tard, car il faut compter bien 50km de plus au total !! (environ 125 km) et vu la sortie du jour, clairement on n’est pas prêts !! Mon pote ayant changé de vélo (il a maintenant un VTC sportif comme moi), on peut donc envoyer un peu plus vite ... enfin surtout lui. On a été trop rapides vu les conditions du jour (une moyenne de près de 2 à 2.5km/h de plus que d’habitude).
En plus on a mal géré l’eau car on n’est parti qu’avec notre gourde chacun (une seconde n’aurait pas été du luxe). Autre erreur que je paie cash, hormis un pdj normal (je ne suis pas parti à jeun contrairement à ma SL de dimanche, je ne suis jamais parti à jeun à vélo d’ailleurs), je n’ai rien pris pour m’alimenter sur une aussi longue sortie. Certes c’était à peu près comme la sortie vélo de la semaine dernière, mais il faisait bien plus chaud mardi, et ça change tout.

Tout allait à peu près pas trop mal jusqu’à ce que mon quadri gauche commence à me titiller sur le dernier 1/4 de la sortie, et le manque d’eau n’aidait pas. J’ai vraiment senti que ça commençait à devenir dur au moment d’arriver au Pontiffroy (km 70 environ) et je me suis dit que les 6km restants allaient être bien compliqués et ce fut le cas jusqu’à un moment où je n’en pouvais plus du tout. J’ai mis pied à terre en demandant à mon pote d’aller demander eau et sucre car je sentais que j’étais en hypoglycémie
Merci aux habitants de nous avoir réhydratés !! L’acide lactique s’y est mis aussi, à tel point que j’avais bien du mal à marcher par la suite, comme totalement tétanisé. J’ai donc fait les 2 km restants à pied en compagnie de mon pote (merci à lui pour son soutien) pour rentrer chez moi. Arrivé chez moi, c’était le ventre qui n’était pas content (trop d’eau froide, trop vite sans doute), à tel point que seule de la compote de pommes pouvait passer.

Au final, aucun regret si ce n’est cette erreur de ne pas prendre assez d’eau et aussi une pâte de fruit et une banane avec moi ce matin

Une bonne nouvelle tout de même pour finir, mon genou ne m’a pas embêté ce matin-là (même si je sens bien que ce n’est pas encore parfait, mais je n’ai ressenti aucune gêne !)