Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Merci Cédric et Jordan !

Bonjour bonjour,

2 nouvelles sorties cap de mon côté au lieu d'une sortie cap et une sortie vélo ... la faute à la météo
Ce matin j'étais parti pour faire une sortie vélo, mais le brouillard en aura décidé autrement
Je ne suis pas un casse-cou donc pas de risque inutile sur la route à vélo

J'ai donc fait une sortie cap à la place.

Vendredi: petite sortie en EF avec un peu de dénivellée au programme ... passage dans un parc que je n'ai pas l'habitude de fouler (celui du Pas du Loup pour les connaisseurs) et retour par un autre plus connu (celui de la Seille). Les sensations étaient assez bonnes, avec toujours cette petite gêne au pied gauche présente en cours de séance.
Avec le D+, la FC s'en ressent un peu (moy 79%, max 91%)
connect.garmin.com/activity/584762916

Ce matin donc: nouvelle sortie en EF en élargissant un peu ma boucle habituelle sur ce parcours.
Du coup, j'ai croisé un ex-collègue de boulot après une bonne 1/2h de course environ ... on a papoté une bonne 1/2h !
Le cardio et les sensations étaient vraiment bonnes ce matin, juste une légère gêne au pied gauche en fin de parcours.
Pour la FC, je devais tourner à 70% de moyenne à peine avant de croiser une voiture arrivée un peu trop rapidement et à un piéton que j'ai croisé au sortir du dernier chemin ... petites frayeurs sans conséquences Du coup la FC a grimpé lors du dernier 1/4h ... dommage.
connect.garmin.com/activity/584762932


Programme un peu similaire pour la semaine à venir, avec je l'espère une sortie vélo supplémentaire le we


Bon dimanche à toutes et à tous !

Deux belles sorties.
C'est cool.

La gène avait l'air moins présente sur la seconde.

Jolies sorties....
Bonne continuation !! Les sensations paraissent bonnes, ça roule !

Dis le pieton c'était le monstre de franckeinstein ou quoi , la fc est montée plus haut que pour la voiture

Bonnes sorties

Patrick tu continues à faire de belles sorties