Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Bonjour Patrick

Alors comment ca va ? les douleurs sont toujours présentes ou elle s'estompent

J-1 avant la reprise?

Merci à tous pour vos messages !

Comme prévu j'ai repris la cap ce we, et comme prévu je n'ai pas pris le ceinture cardio pour ces deux sorties, les ratios étant pourris de toute manière

2 sorties consécutives (comme en rythme de croisière le we): samedi (petite sortie footing en EF avec les collègues: un gros 10km en un peu plus d'une heure) et dimanche (SL en EF d'1h20 pour un bon 13 km).
Pas mal de courbatures au réveil dimanche, courbatures qui m'auront suivies tout au long de la sortie dominicale
Si j'avais été seul, je pense que j'aurais renoncé à cette sortie vu les courbatures, mais comme j'avais dit que je venais .... ben j'y suis allé
Le rythme de samedi était un peu élevé pour une reprise pour moi mais j'ai suivi le rythme. Dimanche c'était un peu du même acabit, c'est même moi qui ai ralenti mon collègue sur ce coup.

Ce matin, j'avais encore qq courbatures résiduelles donc pas de cap

Et quid des douleurs plantaires vous allez me dire ?
Eh bien, ça s'est plutôt bien passé: mon pied gauche ne s'est manifesté qu'en fin de séance et vraiment très légèrement samedi et pas du tout dimanche (en tous cas pas plus que la veille ... mais j'étais peut-être trop focalisé sur mes courbatures)
Donc ..... Ca faisait bien longtemps que le niveau de douleur n'a pas été aussi bas !
A confirmer sur les séances à venir, séances que je ferai plus lentement puisque je les ferai en solo

Donc début de la fin .... de mes douleurs plantaires ? Je croise les doigts et j'espère pouvoir réitérer mes propos dans les jours et semaines à venir !

Mes 2 séances:
Samedi: : connect.garmin.com/activity/541250319
Dimanche: connect.garmin.com/activity/541250333


Bonne fin de journée et bonne semaine à toutes et à tous !

Cool tout ça !

On va croiser les doigts avec toi

Ben voilà, il suffit de penser à autre chose ! Tes douleurs semblent plus psychologiques que physiques !