Retour au trail...

Allez le plus dur est fait

Place a la recup et au jus

Merci...
Bon c'est toujours pas terrible, tentative d'Ef aujourd'hui est au bout de 2 5minutes dans une descente début de crampe dans un mollet :blini: Du coup retour tranquille à pied à la maison...
Je suis de plus en plus perplexe quant à mes capacité à boucler l'écotrail...Peut-être que l'enchaînement avec la Saintexpress n'était pas une bonne idée après 1 an et demi de càp...
Bon c'est sûr le coup de fatigue est là, je le sens très bien.Mais à ce point c'est délirant.
Je pense qu'il serait peut-être plus sage de renoncer à Paris et de faire du jus et une préparation digne de ce nom pour mon 10 km de fin avril. De toute façon, l'entraînement et la vitesse accumulée jusqu'à maintenant ne sont pas perdus.
De toute façon pas de sortie longue ce week-end ça c'est évident. Je verrai la semaine prochaine comme les entraînements s'enchaînent mais je ne vais pas prendre le risque d'être mal sur un 50 km...

Merci...
Bon c'est toujours pas terrible, tentative d'Ef aujourd'hui est au bout de 2 5minutes dans une descente début de crampe dans un mollet :blini: Du coup retour tranquille à pied à la maison...
Je suis de plus en plus perplexe quant à mes capacité à boucler l'écotrail...Peut-être que l'enchaînement avec la Saintexpress n'était pas une bonne idée après 1 an et demi de càp...
Bon c'est sûr le coup de fatigue est là, je le sens très bien.Mais à ce point c'est délirant.
Je pense qu'il serait peut-être plus sage de renoncer à Paris et de faire du jus et une préparation digne de ce nom pour mon 10 km de fin avril. De toute façon, l'entraînement et la vitesse accumulée jusqu'à maintenant ne sont pas perdus.
De toute façon pas de sortie longue ce week-end ça c'est évident. Je verrai la semaine prochaine comme les entraînements s'enchaînent mais je ne vais pas prendre le risque d'être mal sur un 50 km...

c'est dans 15 jours l'éco trail non ?
c'est normal que 2 semaines avant, tu sois un raisin sec
et la, tu as 2 semaines justement pour te refaire la cerise , avec des sorties tranquilles en ef (plus de longues sorties, ca sert plus a grand chose) , pour arriver sur la ligne avec l'envie !!

et on veut pas t"entendre dire que tu ne vas pas y arriver, dans le trail, le mental c'est 60% pour boucler de longues distances, alors tu ne dis pas ca, et tu iras sur la ligne de départ, et tu seras sur la ligne d'arrivée, et pis c'est tout !!!

Tu nous a fait réver sur la Saintexpress, tu fais une prépa de dingue, c'est pas pour t'arrêter à 2 semaine de la course!
Tout le boulot est fait, il ne reste plus qu'à te reposer d'ici là, à ne pas manger trop de cacahuètes, et à regarder un peu le parcours :
www.nexxtep-online.net/GPSdataTracking_v...7e-900b-44bfd6643423

Si le moral est là, tu seras à l'arrivée!

Vous avez raison les deux ...Je serai au départ et à l'arrivée
@ neochti : Merci pour se coup de pied au c...
@hadrien: Je vais quand même pas te montrer le mauvais exemple avant ta Saintexpress 2014 ....
Je viens quand même vérifier le kilométrage et le D+ et à l'heure actuelle j'ai environ 40 km et 1000 m de D+ en plus par rapport à l'ensemble du plan pour la Saintexpress donc il n'y a pas de raison que ça se passe mal si je fais ce 50 km en mode sortie longue... Surtout que, je suis pas blessé mais fatigué et vraisemblablement en manque de minéraux ou autre
Au sujet des minéraux, j'avais bu 5 dl de bière blanche 3 heures avant la Saintexpress, je retente le coup ?