Retour au trail...

Cool vos messages; ça va me booster pour la semaine

ça bosse dur par ici....tu es sûr la bonne voie.

Pour les manchons, tu les abandonnes, les gels qui ne semblent pas te convenir aussi.
Lapalice n'aurait pas dit beaucoup mieux.

Pour mémoire c'est aussi pour ce genre de test que servent les SL.

Qu'as-tu comme barre ?

Sinon tu n'oublieras pas de grignoter un peu de salé aux ravitos.

Pour la bonne voie, j'espère...
Car mes 45 minutes d'EF d'aujourd'hui, je les ai stoppées après 15 minutes puis je suis rentré en marchant. La foulée était souple, la FC bonne mais mes mollets ont commencé à se contracter tous seuls sans douleur mais vraiment bizarre comme sensation ...Peut-on appeler ça des débuts de crampes ?
Du coup, j'hésite de plus en plus à faire l'impasse sur Paris et de me concentrer uniquement sur les 10 km à Lausanne 1 mois plus tard.
Je referai un test jeudi en EF, si ça passe je maintiens ma sortie longue du week-end sinon
Pour les barres de céréales je prends des Journey gingembre sésame ( sa?é). Pour le sucré c'est des pâtes de fruits.

Bon aujourd'hui muscles des cuisses et des jambes contracturés. Je penche sur une piste alimentaire car c'est quasi impossible que ma séance de samedi et celle d'hier écourtée puissent créer ça (surtout que j'ai été mollo avec les fc)... Du coup,je vais me faire un traitement homéopathique de fond et prendre du magnésium .Et j'espère bien pouvoir courir vendredi et dimanche...
Hier soir j'envisageai de laisser tomber l'écotrail mais quelqu'un m'a soufflé cette phrase:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire ...

On te tient les pouces pour que ça s'arrange au plus vite, même si j'ai pas vraiment de conseils à te donner. Tu étais au pic de charge dans ta prépa la semaine dernière ?

Merci. Oui c'était la plus grosse semaine du plan avec 2 EF , une séance de côté et la sortie de 3 heures ...Peut-être que c'était trop aussi ?