Cécile B57 : fracture de fatigue maintenant....

En vélo pour un même effort cap il faut un facteur multiplicateur que je ne connais pas . En gros pour avoir l'équivalence 1H en EF il faut faire 1h30 voir même 2H de vélo route.
Pour la natation , je parle d'enchaîner des longueurs dans une piscine de 25m ou 50m. Si tu sais nager, nager 2km ça calme je pense

Mais j'avais bien compris pour la natation. Sauf que ça me gave de faire de la route pour aller jusqu'à la piscine, alors que chez moi, en m'accrochant l'élastique à la taille et l'autre bout à un point fixe, je nage sur place, dans mon bassin, sans me soucier de la mamie qui veut faire du dos crawlé. Au lieu de compter les longueurs, je compte en temps.

Cécile B57 écrit:

Mais j'avais bien compris pour la natation. Sauf que ça me gave de faire de la route pour aller jusqu'à la piscine, alors que chez moi, en m'accrochant l'élastique à la taille et l'autre bout à un point fixe, je nage sur place, dans mon bassin, sans me soucier de la mamie qui veut faire du dos crawlé. Au lieu de compter les longueurs, je compte en temps.

Ce détail de l’élastique m'avait échappé , effectivement vu comme ça tu as tout intérêt à rester chez toi

Cécile B57 écrit:

J'avais l'espoir d'être remise et entraînée pour la Boussoise (juste à côté de chez moi), ça va être loupé je sens... je vais peut être me rabattre sur le tri de Creutzwald que mon homme va faire, au moins c'est pas que de la cap, mais j'ai pas de vélo de route, juste un VTT donc je vais ramer...

Bon en attendant, direction Kiné, c'est l'heure de ma séance.

Tu constates quand-même une amélioration par rapport à ton kiné précédent et par rapport au début de tes séances ?

Il reste encore trois bonnes semaines jusqu'à la course, tu pourras peut-être la faire en mode touriste (reprise de blessure)

Je la ferai peut-être également. Elle sera probablement au programme du groupe avec lequel je cours 2 fois par semaine, dans le cadre de la prépa marathon.
Tu l'as déjà faite ? J'ai essayé de trouver des infos sur le profil, mais je n'ai rien trouvé jusqu'à présent. Donc, si tu as des infos, je suis preneur

Je l'ai jamais faite, mais je la connait par "on dit", et je connais un peu la forêt dans laquelle ça tourne. C'est pas hyper roulant, et y'a une très très bonne côté. En général, y'a pas mal de coureurs qui marchent sur cette côté.

A priori mon homme s'engage sur le tri de Creutzwald, sauf s'il n'a pas le temps / l'envie d'aller chez sa doc pour un certif spécial tri, auquel cas on sera là, et moi en mode touriste.

Y'a une amélioration par rapport à l'autre kiné, c'est évident. Mais c'est pas encore ça côté blocage de cheville. Heureusement qu'elle n'est pas complètement bloqué sinon ce serait galère, j'ai juste du mal à fléchir complètement cette fichu cheville. Y'a comme un épanchement au niveau de l'articulation qd je le fais, et ça bloque.
Mais j'ai eu raison de changer de kiné c'est clair. Celui-ci est un runner, on peut échanger sur notre pratique, il est de bon conseil, regarde aussi mon tendon d'Achille qd je m'en plains même si c'est pas marqué sur l'ordonnance. Et avec lui je bosse, j'étire, je travaille. Chez l'autre c'était un p'tit massage de rien du tout, une poche de glace, qq ultrasons, un peu d'électricité et hop c'est fini ma p'tite dame, mais aucune réadaptation à l'effort.

Autre point positif, je recours, mais je déguste encore après...

Bon lundi ou mardi, je retourne chez ma doc, pour voir ce qu'on peut faire de plus comme exploration sur cette cheville. Je voulais m'inscrire au semi du Grand Nancy, mais... je le sens pas.

ok pour ta cheville. J'espère que ta doc pourra trouver un complément de soin adapté

Les soucis de ton mari sont derrière lui a priori, c'est cool

J'ai bcp hésité entre le semi du Grand Nancy et le marathon de Metz cette année. François (Frantz54123) m'a indiqué que ce semi était roulant, et comme je m'étais fixé pour objectif d'améliorer ma marque sur semi cette année, il me plaisait bien. Malheureusement, il est mal placé par rapport au marathon de Metz (8 jours avant seulement), il a donc fallu faire un choix.

J'espère que tu pourras y participer de ton côté ... même si ça risque d'être un peu chaud de faire une telle distance si tu n'as pas retrouvé entièrement la motricité de ta cheville d'ici là

Merci pour les infos pour Bousse, je ne suis pas sûr qu'elle soit donc appropriée pour une course de prépa marathon .... on verra De toutes manières, ce sera dans le cadre de la prépa marathon, donc pas en AS10 et avec qq km avant et après la course, histoire de faire une SL tout de même