Cécile B57 : fracture de fatigue maintenant....

Reprise des hostilités. J'ai pas encore repris de plan structuré mais j'allonge mes séances petit a petit et je retrouve une certaine régularité.
Toujours des douleurs dans la cheville qui est tjs raide mais je fais avec et finallement ça me force à travailler ma foulée pour m'alléger et courir plus sur l'avant du pied.

J'ai perdu toute ma belle progression, je redémarre en ramant comme pas possible, niveau moral ça oscille entre le désespoir de ramer et le plaisir de recourir.

Bonsoir Cécile,

merci pour les nouvelles !

C'est normal d'avoir perdu après une coupure aussi importante au final. Ne t'inquiète aas, ça reviendra, il faut juste être patiente pendant quelques semaines (sans compter que la chaleur se plait bien chez nous )

Tu fais toujours des séances de kiné ?

oui, toujours, 2 séances par semaines après la coupure estivale de mon Kiné.

Les soucis s'enchainent, après la cheville, c'est le tendon d'Achille qui pleure, la modification de foulée m'entraîne de grosses contractures que je n'arrive pas à calmer parce que de base, j'ai déjà les muscles très contractés au naturel, ça tire sur le tendon et je dérouille un max...
Pour dire, à ma dernière séance de kiné, on a zappé les étirement cheville pour accès la séance sur mon mollet gauche : massage, application de chaud, re massage.

Pfff...

Sinon j'ai tjs un côté de la cheville légèrement enflé, pile en avant de la maléole interne. Je sens que je vais finir par retourner voir ma doc pour des exams complémentaires.

Vous me verriez marcher au saut du lit le matin, c'est pas joli joli (je ne parle que de ma cheville !!!! )

Bonjour Cécile,
Je vois que la guérison est lente ...
Même si la couse à pied reste ton sport préféré, peut être devrais tu te tourner vers autre chose comme par exemple le vélo. Ça te permettrai surement de combler ton appétit de sport tout en préservant tes articulations convalescentes.
Il y a également la natation, c'est l'été, les piscines sont ouvertes à peut prêt partout.

Courage

Snarf31 écrit:

Bonjour Cécile,
Je vois que la guérison est lente ...
Même si la couse à pied reste ton sport préféré, peut être devrais tu te tourner vers autre chose comme par exemple le vélo. Ça te permettrai surement de combler ton appétit de sport tout en préservant tes articulations convalescentes.
Il y a également la natation, c'est l'été, les piscines sont ouvertes à peut prêt partout.

Courage

+1 avec la grenouille verte ! vélo + natation ça devrait te calmer un peu tout en conservant ton foncier. Pour la natation tu peux nager avec un pullboy pour éviter de te faire mal à la cheville, sinon demande conseil au maitre nageur.

Ben c'est déjà ce que je fais en fait, avec le luxe de nager dans ma piscine (pas bien grande, mais avec un élastique j'arrive à tirer de TRES grande longueur !), et vélo itou en alternance avec la cap. Mais y'a pas à dire et je pense que vous comprendrez, y'a que la CAP qui comble vraiment mon appétit.
Avec les autres sports même qd je me sens fatiguée, je ne suis pas aussi "zen" après une séance...

J'avais l'espoir d'être remise et entraînée pour la Boussoise (juste à côté de chez moi), ça va être loupé je sens... je vais peut être me rabattre sur le tri de Creutzwald que mon homme va faire, au moins c'est pas que de la cap, mais j'ai pas de vélo de route, juste un VTT donc je vais ramer...

Bon en attendant, direction Kiné, c'est l'heure de ma séance.