Cécile B57 : fracture de fatigue maintenant....

Quelques nouvelles...

Dernière séance de kiné hier matin, il m'a paru bien léger ce kiné sur ce coup là... j'ai eu droit aux ultra sons, électricité, massage,et un peu de planche, à chaque séance, mais vraiment pas grand chose, il n'a pas testé la mobilité de ma cheville en fin de traitement pour s'assurer que je récupérais bien alors que je lui disais que j'avais toujours des douleurs et une sensation de compression à l'intérieur de la cheville. Ce kiné est sur le départ, il plaque tout à la fin du mois pour partir dans le sud, et mon avis est qu'il était déjà ailleurs dans sa tête... dommage pour moi, je pense être bonne pour retourner voir mon docteur du sport.

Et ce matin, pas de chance, ma crocs raccroche sur un carrelage qui dépasse, je manque de m'étaler par terre, ma cheville gauche part en hyper extension, ça fait mal, je sens mon tendon d'achille se recroqueviller sur lui même. Ouille Aïe Ouille. Je reprends mes esprits, la douleur cesse vite. Je teste ma cheville et .... bingo ! j'ai récupéré cette mobilité que j'avais perdue ! J'arrive maintenant à tendre mon pied vers l'avant puis ramener la pointe de pied vers moi, aussi bien qu'avant l'entorse. je peux aussi à nouveau me hisser sur la pointe du pied de ce côté là. Du coup je me dis qu'avec un peu de chance ça va peut être enfin se remettre correctement.
Bon c'est pas miraculeux non plus, j'ai toujours ces fichus douleurs aux niveaux des ligaments près des maléoles mais elles me semblent moins présentes à la marche.
Je ne vais pas faire la folle, je suis censée pouvoir recourir à partir du milieu de semaine prochaine, donc en attendant, je vais masser au flector, glacer et voir si l'amélioration se poursuit (et dans ce cas, je ne râlerai plus jamais contre ce coin de carrelage qui rebique !)

Bonsoir Cécile,

merci pour les nouvelles
J'espère que ce carrelage sera salvateur

Concernant le kiné, c'était toujours la même personne chez qui tu faisais tes séances ?
Si la majeure partie des séances étaient du même accabi, il serait plus prudent de retourner voir le médecin du sport effectivement
C'est pareil, si tu ressens toujours une douleur au niveau des ligaments
En tous cas, à ta place je ne reprendrais pas la cap tant que cette douleur est présente (il vaut mieux rester au repos quelques jours de plus pour que la guérison soit complète).

Suite !

Hier matin, de retour chez ma doc, ma généraliste cette fois, celle chez qui je n'avais pas souhaité aller la première fois, mais qui a eu l'occasion de me voir entre temps pour une bonne crève, je lui avais donc touché qq mots de mon entorse. Pour faire plus rapide, j'ai choisi d'aller la voir plutôt que le doc du sport, pmoins facile d'accès sauf en cas de trauma urgent.
Preuve qu'elle a pris ma remarque sur le sport au sérieux, elle ma sorti un numéro de "running coach" special blessure, histoire de mieux cerner le mental des sportifs on a bien rigoler, ça a remis de la bonne humeur au moins, d'autant que mon mari était présent aussi et qu'il s'est blessé (pubalgie donc dur à encaisser).
J'en suis ressortie avec des anti inflammatoires 10 nouvelles séances de kiné à faire chez un autre praticien (elle m'a confirmé l'incapacité notoire du mien) et une écho de la cheville pour commencer.

La suite la semaine prochaine après l'écho.

Hier soir petite séance de pédalage d'une heure où j'ai eu la mauvaise idée de rajouter un peu de force, d'ordinaire je me contente de mouliner vite mais léger. Mal m'en a pris, j'ai senti de suite la différence : pédaler oui, appuyer sur la pédale : non pas possible sans douleur.

Suite, et compte rendu de l'écho qui a montré un épaississement du faisceau antérieur du LLE et du LLI et se positionne en faveur d'une entorse du LLE et LLI.
Je reprends donc la kiné et reste au repos.

Suite de mes mésaventures. Je vais résumer rapidement sinon on y est jusque demain.
J'ai donc changé de kiné : en fait j'ai repris mon ancien kiné, un peu plus loin, mais bien plus efficace : kiné ostéo ET coureur à pied, ça change tout comme approche = exit la kiné pour mémé, objectif recourir sans avoir mal !
Il a lu ma radio, contrairement à l'autre et mon écho, et là, diagnostic différent. Selon lui c'est impossible de se faire une entorse sans s'en rendre compte. Si j'ai pas souvenir de m'être tordu le pied (et je le dis depuis le début) c'est que je n'ai pas fait d'entorse (je plussoie). Mais j'ai mal et y'a un épaississement, donc y'a un pb. Selon lui il faut renverser le pb. A la base j'ai tjs eu un pb de souplesse de cette cheville, mon mollet contracte trop, ça tire sur le tendon d'Achille (déjà été vu pour ça d'ailleurs). Ma cheville bloquée ne serait pas la conséquence d'une entorse, mais la cause de l'épaississement de mes tendons, qui deviennent ensuite la cause de l'enraidissement, etc... cercle vicieux.

Il faut donc désenraidir cette cheville (manipulation, étirements, massage y compris du mollet), l'assouplir pour qu'en se régénérant les ligaments s'assouplissent et de fait la douleur cessera. C'est un travail a priori de longue haleine mais qui porte déjà ses fruits après 2 séances. Certes j'ai pas encore récupéré toute mon amplitude articulaire, mais grosse victoire : 15 mn de tapis de course sans douleur ! Et le soir je commence à ne plus traîner la patte comme un boulet !
J'entrevois enfin une amélioration depuis 1 mois, youpi !!!

Et cerise sur le gâteau, j'ai donc le droit de trottiner, pas trop longtemps, en alternant marche et course pour une reprise en douceur, et si possible sur tapis en l'inclinant un max pour faciliter la flexion de la cheville.

Bon il n'en reste pas moins qu'après une séance de kiné, je morfle un max et j'en ai pour une journée à m'en remettre.

Bonsoir Cécile,

merci pour les news

content d'apprendre que la cause du mal a enfin été décelée apparemment ... et que ça va bien mieux avec le bon traitement

Bonnes séances de (bon) kiné

Bon courage à ton mari également ! J'ignore ce que ça implique comme temps d'arrêt, mais il me semble qu'une pubalgie met du temps à être soignée