Cécile B57 : fracture de fatigue maintenant....

Non ça n'avait rien d'officiel, juste une échéance test dans mon plan d'entraînement, réalisée avec le soutien de mon mari qui me servait de soutien moral, de coach, et qui m'a aidé à calmer mes ardeurs pour que je ne me grille pas. L'autre fois il m'accompagnait en vélo et c'était plus délicat de me freiner.

J'ai hâte de me frotter a un semi mais pas moyen d'en coller un en fin de plan à part le 16 juin mais veto absolu du mini-homme donc je pense le faire en duo avec mon mari.

Sinon il est prévu qu'on participe à la Elle&Lui de Joeuf et j'ai demandé à faire les 18 km soit la totalité du parcours.

ok.
Pour le semi, ce n'est pas grave, tu auras l'occasion d'en faire d'autres.
Au planning il y a la Caldénacienne à Chaudeney (54) le 1/9, Longwy le 8/9, Dombasle le 15/9, Nancy le 6/10 pour les plus proches.

En tous cas, Joeuf te permettra déjà de te rapprocher de cette distance du semi ... une nouvelle étape

Bon j'avais bien dit que j'étais du genre pas très assidue pour le suivi... en gros, faut que j'ai du temps pour venir régulièrement, et là du temps je vais en avoir...
Ma préparation se finissait bien, cette semaine aurait dû être ma semaine "à faire du jus", toute petite séance d'EF dimanche, nickel... lundi il fait beau ("youpi" !!!) je sors la tondeuse. Ben j'aurais pas dû.

Tondeuse électrique = fil à déplacer tout le temps. Petit terrain = tout le temps en train de reculer, demi-tour en appui sur une jambe (le tout en jonglant avec le fil)... et ben je me suis fait mal, comment je sais pas, mais ma cheville gauche a trinqué.
Lundi soir je me couche avec une sensation bizarre dans la cheville, en gros un bon manque de souplesse, une raideur. Pas de douleur donc je n'y prête pas trop attention (ah oui j'ai pas dit encore mais j'ai une grande résistance à la douleur, ça aide pas à comprendre les signaux du corps...).
Mardi matin, dernière séance d'intervalle du plan, 6 * 400 m à 5"/km. Je m'échauffe doucement, ça craque du côté du pied, mais ça va, juste un peu raide, j'ai déjà oublié les sensations bizarres de la veille. Je démarre le premier intervalle, et ouille sur la première accélération. Mais juste un "ouille", je ne m'arrête pas, je continue et ça finit par passer. Je termine ma séance, et vaque à mes occupations habituelles, sans rien constater d'anormal, juste un peu de raideur en montant les escaliers.

En début d'après midi, beau temps oblige (re youpi !!!) je chausse mes sandalettes et ferme la boucle autour de la cheville et que vois-je... ben elle est enflée ma cheville, à côté de la maléole externe, et à côté de la maléole interne. Flûte et crotte de bique.

J'ai sorti la poche de glace, le gel Fl**tor, je masse, je glace, je masse, je glace, et toujours pas d'amélioration depuis. Même pire, la sensation de compression gagne la zone du tendon d'Achille. Impossible de faire une extention complète ni une flexion, je sens que ça bloque, que c'est comprimé à l'intérieur, et quand je marche sur ma cheville (non douloureuse à la marche), ça craque de partout

Ce matin j'ai essayer de courir dessus (même pas 5 mn, sur mon tapis à 6 km/h... ben pas possible, la première impulsion est douloureuse, après ça se calme mais je n'ai plus cette impression de ressort dans l'articulation, c'est comme bloqué, plus aucun amorti...

Pour résumer, comme tout sportif qui a un bobo, je suis effondrée, je ne pense qu'à ça, peur de perdre toute ma belle progression, et j'ai bien sûr pris RDV à la médecine du sport (centre Coubertin pour ceux du coin et qui connaissent), verdict le 5 juin....

Même si ta blessure ne semble pas trop grave elle tombe au mauvais moment puisque tu en étais à la fin de ton programme.

Je te souhaite une prompte guérison.

Espérons que le verdict ne soit pas trop sévère mais en fin de prépa, on compatis! bon courage et tiens nous au courant.

ce matin, j'ai pris la voiture, embrayage/débrayage, ça craque à fond dans ma cheville... pas vraiment mal mais ça commence à être très désagréable comme sensation, et surtout, j'en arrive à me demander si je vais arriver à appuyer sur la pédale...

C'est bizarre en effet, ça ne semble pas grave au premier abord mais j'espère que ça ne l'est effectivement pas. J'ai pensé à aller voir mon kiné-ostéo, mais je sais d'expérience qu'il ne veut pas manipuler sans savoir (sans radio ou écho et diagnostic médical préalable). Peut être me suis -je juste coincé qq chose en tondant, et ça va se décoincé tout seul, ou pas... enfin j'essaie de me rassurer comme je peux, mais j'ai rarement une articulation gonfler un peu avec un nerf coincé...