SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

oui jolie mise en jambe pour tes 50 km

vivement ton CR!!

Ps: un bon bain de boue pour la peau, mme sera ravie pour la Saint

bravo à toi belle course . dommage qu'il y'est eu des erreurs de l'organisation sinon y'avais peu être un podium non

samoyede écrit:

bravo à toi belle course . dommage qu'il y'est eu des erreurs de l'organisation sinon y'avais peu être un podium non

Non quand même pas j'en étais loin.
Les avions de chasse était beaucoup trop rapides pour moi. Par contre le top 10 était tout à fait possible (entre 7 et 10).

Bonne course ce WE.

Bravo Fabien !!
Ca gaze fort

Résultats rapide de ma sortie de Gruissan:

Phoebus trail 50KM 1500md+ (théorique)

Voici le lien vers mon GPS

Épreuve du trail tour national de plus de 42km ...
Il y avait plein d'élites, je ne les ai pas vue très longtemps après le départ

Mon chrono 04:47:22 (j'ai oublié d’arrêter ma montre ).

Mon point de vue:

Parcours / organisation:

Super organisation cette année et un parcours vraiment plus plaisant que le 25Km.
Les portions de routes sont proportionnellement moins importantes que sur le 25 Km (c'est les mêmes en fait ).
Le parcours traverse la "clape" assez aride avec des arbres résineux et beaucoup de Centaurée de la Clape.
Il pleuvait, du coup le terrain bien que très sec était peut être un peu glissant. Personnellement je l'ai trouvé à mon gout.
Les odeurs étaient amplifiées par l'évaporation de l'humidité. Le vent était plutot discret.
Les points de vue étaient juste superbes avec les alternances entre la foret et la mer .

D'un point de vue sportif:

Je suis parti très doucement, certainement trop.
Il pleuvait mais il ne faisait pas vraiment froid. J'ai d’ailleurs du m’arrêter pour enlever mon haut étanche car j'avais vraiment trop chaud (j'y ai laissé pas mal de temps).
Je suis resté en sous régime une grosse partie de la course (jusqu'au 28 eme).
J'ai ensuite pu passer la seconde et attaquer
Les singles étaient libres et j'ai pu profiter d'une piste libre pour imposer mon rythme.
Je me suis fais plaisir car malgré le peu de dénivelé, le parcours propose des parties techniques très intéressantes.
J'ai réalisé quelques belles descentes et gagné pas mal de places dans les zones très techniques.
Je fini très bien, juste devant la première féminine.
Je n'ai pas vraiment cherché le classement mais je suis assez fier de ma position et de mon temps.
Je fini 43 eme ici
Les sensations étaient bonnes.

Les deux jours qui ont suivi ont suffi à ma récupération. Je n'ai pas eu beaucoup de courbatures pour une fois.
J'ai tout de même coupé, comme prévu, mon entrainement pendant toute une semaine.
Je pense, maintenant et au vue des résultats, avoir les capacités pour ce type de distance.

Je ne vous promet pas un récit de course car j'ai peu de temps pour. Mais ne jamais dire jamais.

A+